Mi salud lo vale
Uta ha luchado con la báscula durante muchos años. Desafortunadamente, el peso elevado finalmente causó problemas de salud. Eso la despertó y así, a principios de abril, Uta comenzó por su salud con la Precon Diät. Aún no ha alcanzado su objetivo personal, pero ya está en el mejor camino para lograrlo.
Mi motivación
Mi peso máximo fue de 137 kg con una altura de 1,65 m. Tengo 55 años y recientemente desarrollé un asma causada por sobrepeso. En ese momento, ya tenía que tomar una pastilla diaria para la presión arterial alta. Mi neumólogo dijo que los pulmones estaban sanos y que el asma disminuiría si perdía peso.
Incluso al correr, el asma se hacía notar. Tengo tres perros con los que salgo todos los días y el ritmo se volvió cada vez más lento porque me dolían las rodillas y me costaba más respirar. Incluso al hablar, me había vuelto más lento.
Esos eran problemas de salud que ya no podía aceptar y por eso decidí confiar nuevamente en Precon. Hace muchos años ya había perdido peso con éxito y tenía claro que quería seguir ese camino de nuevo. Es el único concepto con el que he logrado mantenerme firme. En ese sentido, soy una convencida.
Mi programa
Antes los días iniciales eran desagradables, pero ahora pude recurrir al Start Schoko, que fue mucho mejor. Almuerzo normalmente y tomo un Precon Shake por la mañana y por la noche. Los Shakes saben muy bien, sacian y hay tantas variantes que no se vuelve monótono.
Al mediodía cocino yo mismo o llevo al trabajo panecillos integrales con relleno, algo de verduras crudas y de postre un yogur o una manzana. Las comidas principales nunca fueron un problema para mí. Cocino equilibrado, fresco y de temporada. Pero comía constantemente entre horas y eso lamentablemente favoreció mi aumento de peso. El chocolate es mi mayor enemigo. Y cuando comía chocolate, tenía ganas de algo más contundente, entonces recurría a la salchicha y después podía seguir con el chocolate. Era un círculo vicioso terrible.
Así que ahora casi he dejado de comer chocolate por completo; pero debo decir que me cuesta mantenerme firme especialmente en la época oscura del año. Por suerte empecé la dieta en primavera y no eché de menos el chocolate. Actualmente me permito de vez en cuando después del almuerzo un espresso y un trozo de chocolate del tamaño de un bombón.
También me gusta recurrir a las Special Kräuter y ahora en invierno además bebo mucho té.
Actualmente uso talla 50. Sigo en la fase de pérdida de peso porque mi gran objetivo (UHU) aún está por delante. Estoy muy motivado porque mi salud lo vale. Para mí no importan ni las apariencias ni las tallas de ropa, pero no quiero descuidar mi salud.
Salgo a correr todos los días con mis perros y ahora lo hago mucho más fácilmente y sin "jadear". También mis dolores de rodilla han disminuido considerablemente. Ahora participo en caminatas con perros, que antes no me hubiera atrevido a hacer. Gracias a la pérdida de peso y al ejercicio, mi hipertensión se ha normalizado un poco y pude reducir la dosis de mi medicamento para la presión arterial. En general, estoy muy satisfecho y me alegro de haber dado este paso y de tener al equipo de Precon a mi lado.
¿Quiere compartir sus experiencias aquí? Entonces nos alegraría recibir un breve correo electrónico a team@precon.ch para discutir todo lo demás.
