Mi meta se acerca cada vez más
Christiane ha sufrido lo suficiente por su sobrepeso. Ahora dice que es finalmente tiempo de una nueva etapa en su vida. Con 143 kg tiró de la cuerda de emergencia. Aunque aún no ha llegado a su meta, no duda ni un segundo que logrará el resto del camino con éxito. ¿Qué la hace tan segura? "Porque mi salud es importante para mí."
Mi motivación
Tengo 47 años y lucho con mis kilos desde joven, peso más de 100 kg desde hace más de 20 años. Así que nunca fui delgado. Al empezar a trabajar, debido a mi turno, aumentaron más kilos y tras dos embarazos en dos años no mejoró. Admito que mi alimentación no era nada saludable: comida rápida, productos preparados, dulces, papas fritas – consumía todo eso, a veces en grandes cantidades. Creo que tenía un trastorno alimentario. Al aumento de peso se sumaron problemas de espalda y una fuerte artrosis en ambas rodillas.
Con cada kilo aumentaba la presión para adelgazar. Pero cualquiera que fuera la dieta que intentaba, el efecto rebote después causaba aún más frustración y más aumento de peso. Finalmente, la balanza marcaba 143 kg y ese fue el punto en que empecé con Precon. Porque ya no podía soportarme a mí mismo.
Mi programa
No conocía Precon antes, había visto la publicidad en TV y recuperé la esperanza.
Gracias a los diferentes sabores que ofrece Precon, no hubo aburrimiento y las barritas redujeron las ganas de dulce. Por cierto, mi Shake favorito declarado es fresa ? Aunque muchas otras dietas habían fracasado antes, perder peso con Precon fue sin problemas. Solo tuve hambre al principio, que calmé con mucha agua y té de hierbas. O me distraía dando paseos.
Desde el primer día, después de la fase inicial, me he acostumbrado al principio de las tres comidas. Simplemente lo acepté porque tenía un objetivo en mente. No siempre fue fácil, pero después de unas semanas fue muy bien. Por suerte, mi perro me distraía.
Generalmente tomo un Shake alrededor de las 7:30 a.m., luego hago las compras, las tareas del hogar y cocino fresco para el almuerzo. Mi familia come conmigo y siempre les gusta. Uso recetas propias, ideas de internet y también recetas Precon. Por la noche vuelvo a tomar un Shake o una barra. Recientemente, por la tarde también como un poco de requesón o yogur natural. Camino aproximadamente 50 km por semana, con al menos una caminata de 15-20 km una vez por semana.
En las vacaciones intenté comer mis 2 comidas Precon y al mediodía, al visitar un restaurante, pregunté si podía tener más ensalada en lugar de la cantidad de patatas y arroz. Siempre funcionó muy bien. Cuando tenemos visitas o estamos invitados, bebo algo y solo como lo que considero correcto.
De hecho, puedo resistir firmemente cualquier tentación y también sé decir "No". Apenas he tenido recaídas o estancamientos de peso. Hubo un aumento de 300-400 g o una semana sin pérdida de peso, pero fue raro.
Mi mayor desafío fue entender mentalmente que realmente puedo hacerlo.
Mi éxito
Finalmente soy un UHU, que era mi primer gran objetivo intermedio, y uso talla 48 en lugar de 58/60, ¡así que mi armario también ha cambiado bastante! Me siento feliz, más ligero y tengo una nueva sensación de vida. Exteriormente, finalmente he dejado mi "caparazón protector". Mis dolores de espalda han mejorado notablemente y mis rodillas soportan bien el movimiento gracias a la pérdida de peso y las inyecciones de ácido hialurónico.
Como porciones mucho más pequeñas, no necesito ni helado ni todos esos carbohidratos vacíos. Prefiero cocinar platos Low Carb.
También mi familia y mi círculo de amigos están encantados con mi éxito.
Estoy seguro de que también perderé los kilos restantes porque mi salud es demasiado importante para arriesgarla de nuevo. Y sí, definitivamente quiero mantener mi nuevo estilo de vida.
Si tuviera que dar un consejo a otros, sería:
- Simplemente mantener el ritmo.
- Fijar pequeños objetivos.
- No te desanimes si la balanza se estanca o sube un poco.
¿Quieres compartir tus experiencias aquí? Entonces nos alegraría recibir un breve correo electrónico a team@precon.ch para discutir todo lo demás.
