¿Conoce esas situaciones típicas en las que los buenos propósitos se olvidan? El tentador bombón con el café, la comida rápida sencilla para el almuerzo o un trozo de pastel que se disfruta junto con la compañera de trabajo: hay muchas trampas calóricas y obstáculos cotidianos a los que es difícil resistirse. La solución para estos problemas no es en absoluto la renuncia, sino el disfrute controlado que aporta nueva motivación. Le mostramos cómo puede sortear hábilmente las trampas típicas de la dieta con la Precon Diät.
Prevenir el efecto rebote y los ataques de hambre intensa
Al comienzo de una dieta siempre hay la máxima motivación. Tal vez se haya propuesto renunciar a
- Dulces,
- Visitas a restaurantes o
- Su comida favorita
Un enfoque un poco más flexible con sus preferencias protege contra los ataques de hambre intensa y el efecto rebote. Descubra más sobre cómo puede integrar las visitas a restaurantes en su dieta.
Disfrutar se convierte en una parte fija de su dieta
Con la Precon Diät, el placer permanece en su plan de comidas diario. ¿Le gusta ir al italiano o simplemente no quiere renunciar a una deliciosa hamburguesa?
Las tres fases de nuestra dieta dejan suficiente espacio para sus antojos culinarios. En la importante fase de pérdida de peso (fase 2), cada día incluye tres platos: dos en forma de un producto Precon y una comida (500 a 600 kcal) que puede armarse con relativa libertad. Esta comida libre puede utilizarse de manera específica para darse un gusto.
El mundo de recetas Precon le ayuda a descubrir nuevos platos que encajan perfectamente con su dieta. ¿Qué tal un filete de cerdo con salsa de albaricoque y mostaza, una pizza de salami o una hamburguesa de pescado con salsa remoulade de limón?
¿Están permitidos los dulces y otros caprichos?
Un delicioso trozo de chocolate, ositos de goma o especialidades de café como el latte macchiato son golosinas calóricas que no encajan realmente en una dieta. Sin embargo, renunciar por completo a estos placeres puede ser la causa del fracaso de una dieta, porque uno siempre anhela estos caprichos. Dentro de la comida libre de su dieta Precon, estos dulces están permitidos siempre que se incluyan dentro del rango de 500 a 600 kcal de esa comida. Pero debe evitar las calorías entre comidas: durante las pausas de comida de cuatro a seis horas, su cuerpo quema las reservas de grasa excedentes y este proceso puede detenerse si se ingieren nuevos carbohidratos.
Establecer y alcanzar objetivos
Seguramente ya tiene un objetivo claro antes de comenzar su dieta, y eso es la base para perder peso con éxito. Puede tratarse de un peso deseado o de una figura más atractiva. Sin embargo, este objetivo principal no se logra de la noche a la mañana. Por eso es importante acostumbrarse a pequeños pasos y dividir su dieta, por ejemplo, en etapas de 5 kilos.
Cada meta intermedia alcanzada es una fuente de nueva motivación. No dude en compartir sus planes de dieta con su familia, amigos y compañeros de trabajo. Con un poco de apoyo y consideración, su dieta no solo será más fácil, sino también más divertida.
Nuestro consejo: Lleve un registro de alimentación durante unos días para así mantener el control.
Motivado para alcanzar el peso deseado: Con la dieta Precon no tiene que imponerse restricciones que compliquen la vida diaria y le quiten toda la alegría de perder peso. ¡Comience ahora el camino comprobado hacia el peso deseado, que combina un nuevo estilo de vida con una pérdida de peso saludable! La mejor manera de empezar son los Paquetes Precon de nuestra tienda online, que reúnen todos los productos necesarios para las primeras semanas de la dieta.
