Alle producten
Bestseller
Pakketten
Start Shakes
Shakes
Repen
Soepen, Muesli, Aanvullende producten
Restvoorraad
Precon Ratgeber
Abnehmplan
Rezepte, die zu Deinem Precon Konzept passen
Overnight-Oats mit Apfelkompott und Nusstopping
Nährwerte pro Portion
- 520 kcal Kalorien
- 17,1 g Eiweiss
- 72,4 g Kohlenhydrate
- 17,3 g Fett
- 11,0 g Ballaststoffe
Die Zubereitung
0 / 3 erledigt-
Schritt 1
Havermout, lijnzaad, rozijnen en kaneel met de melk mengen, in twee glazen doen en 12 uur in de koelkast zetten (bij voorkeur een nacht).
-
Schritt 2
Was de appel de volgende dag, halveer, verwijder het klokhuis en snijd in blokjes. Verhit boter in een kleine pan, voeg appelblokjes en honing toe en laat 5–7 minuten zachtjes sudderen op middelhoog vuur en licht karamelliseren.
-
Schritt 3
Voor het serveren de noten 3 minuten zonder vet in een hete pan op middelhoog vuur roosteren en grof hakken. Doe het appelcompote op de havermout, bestrooi met de noten en serveer.
Unser Tipp
In de zomer kunt u ook abrikozen, perziken of pruimen gebruiken in plaats van appels. Naast havermout smaakt het ontbijt ook met spelt- of boekweitvlokken.
