Kalfsragout in asperge-wittewijnsaus

Recepten voor het Precon dieet

Kalbsragout-in-Weissweinsauce_V1.jpg
50 Minuten Vlees Lente warme Hauptgerichte
Aantal porties 2
  1. Verhit de helft van de boter en de olie in een antiaanbakpan en bak de vleesblokjes hierin aan, breng op smaak met peper en weinig zout.
  2. Bestrooi het vlees met bloem en bak kort mee. Blus af met de witte wijn en de vleesbouillon. Voeg het laurierblad toe, breng alles kort aan de kook en laat afgedekt op laag vuur ca. 35 – 40 minuten garen.
  3. Kook de rijst zoals gebruikelijk.
  4. Schil de aspergestengels, kook ze ca. 15 minuten in water met zout, suiker en citroensap, haal ze eruit, laat uitlekken en snijd in stukken van 2 cm.
  5. Verwijder het laurierblad en roer de room erdoor. Voeg de dragon en de aspergestukken toe aan het vlees en breng opnieuw op smaak.
  6. Verhit de resterende boter in een pan en bak de morieljes 1 - 2 minuten. Breng op smaak met peper en zout. Verdeel de morieljes over het kalfsragout.
Tipp: In plaats van morieljes kunt u ook gedroogde eekhoorntjesbrood gebruiken. Als u verse paddenstoelen wilt gebruiken, zijn bijvoorbeeld 100 g champignons geschikt.
10 g boter 1 EL olie 120 g kalfsvlees uit de bout, in blokjes van 2 cm gesneden 6 g tarwebloem 40 ml droge witte wijn 125 ml kant-en-klare vleesbouillon 1 klein laurierblad 150 g volkorenrijst, ongekookt 400 g asperges 20 g room, 30% vet 1 takje dragon, fijngehakt 6 g morieljes, geweekt in heet water, uitgeknepen versgemalen peper, zout wat citroensap 2 g rietsuiker