Kalbsgeschnetzeltes in Champignon-Balsamicosauce mit Kürbis-Kartoffelstampf

Recepten voor het Precon dieet

Kalbsgeschnetzeltes_mit_Kuerbis-Kartoffelstampf-2.jpg
30 Minuten Vlees Herfst warme Hauptgerichte
Aantal porties 2
  1. Snijd het kalfsvlees in dunne reepjes. Pel de ui en snijd deze fijn.
  2. Kook de aardappelen en de pompoen in gezouten water en giet ze af in een vergiet. Verwarm de melk en de boter in een pan, voeg de aardappelen en de pompoen toe en stamp ze grof. Meng de peterselie erdoor en houd de pompoen-aardappelpuree warm.
  3. Verhit de olijfolie in een grote pan en fruit de fijngesneden ui glazig. Voeg het vlees toe en bak het rondom bruin. Haal het vlees uit de pan en blus de aanbaksels af met de groentebouillon. Voeg de champignons toe aan de pan en breng het geheel aan de kook. Giet de room en balsamico erbij en breng op smaak met zout en peper. Doe het vlees terug in de saus en laat het ongeveer 2 minuten trekken.
  4. Serveer het kalfsvlees met de pompoen-aardappelpuree.
Tipp: De Hokkaidopompoen heeft een zeer dunne, fijne schil. Deze kan men meekoken en eten. Dat bespaart het schillen, wat bij pompoen meestal erg moeizaam is.
2 EL balsamicoazijn 2 EL room 1 EL boter 1 EL peterselie, fijngehakt 2 EL olijfolie 200 g mager kalfsvlees 100 g bruine champignons 400 g bloemige aardappelen, geschild 200 g Hokkaidopompoen, ontpit met schil 100 ml groentebouillon 100 ml melk 1,5% vet zout, peper, versgemalen 1 ui