Lemon-Yoghurt Shake

Shakes – eenvoudig, lekker, effectief

Onze geweldige shakes zijn het hart van het Precon-concept: ze vervangen een volledige maaltijd, voorzien je van hoogwaardige eiwitten, vezels en 23 vitamines en mineralen - en dat met minder dan 220 kcal per portie.

Zo ondersteunt de shake je optimaal bij het afvallen. Je bent verzadigd, hebt energie en een eenvoudig concept dat in je dagelijks leven past.

Afvallen is met onze shakes eenvoudig: snel bereid, lekker van smaak en perfect om stap voor stap nieuwe eetgewoonten te ontwikkelen – want vanaf het begin is er een uitgebalanceerde maaltijd bij.

Om af te vallen vervang je 2 maaltijden per dag, dat kan telkens een shake zijn, een soep, een reep of de muesli. De derde maaltijd bereid je zelf. Om die uitgebalanceerd en passend bij je behoeften te maken, kijk zeker eens bij onze geweldige recepten – allemaal ca. 600 kcal, eenvoudig na te maken, verzadigend en lekker.

Om je gewicht te behouden is het voldoende om gedurende 4-6 weken 1 maaltijd te vervangen door een Precon-product (shake, soep, reep, muesli).

In 3 eenvoudige stappen bereid:

1. 300 ml magere melk (1,5% vet) in de shaker doen.
2. 20 g (ca. twee licht gehopte eetlepels) Precon Lemon-Yoghurt Shake toevoegen.
3. Sluit de shaker, schud krachtig & geniet ervan.

Ook lekker met ...

• 400 ml karnemelk
• 300 ml dikke melk
• 300 ml kefir
• 300 ml sojadrink
• 300 ml lactosevrije melk
• 300 g yoghurt
• 250 g skyr
• 200 g magere kwark (wordt mooi romig als je wat mineraalwater toevoegt)

Rijst-, amandel- en haverdrinks zijn niet geschikt vanwege het lage eiwitgehalte.

Gebruik melkproducten met een vetgehalte van 1,5%.

Gebruiksadvies:
Het vervangen van een van de dagelijkse maaltijden binnen een caloriearm dieet door een dergelijke maaltijdvervanger helpt het gewicht na gewichtsverlies te behouden. Het vervangen van twee van de dagelijkse hoofdmaaltijden binnen een caloriearm dieet door een dergelijke maaltijdvervanger draagt bij aan gewichtsverlies. Zorg daarbij voor voldoende vochtinname. Alleen bij het volgen van de bereidingsinstructies en binnen een caloriearm dieet kan dit product zijn gewichtsbeheersende doel bereiken. Andere voedingsmiddelen moeten deel uitmaken van dit dieet. De producten zijn geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.

Bewaaradvies:
Donker, droog en bij kamertemperatuur (tot 21 °C) bewaren.
Geopende blikken binnen 4 weken gebruiken.

Melkeiwit, resistent dextrine, emulgator (lecithines (bevat Soja)), verdikkingsmiddel (guarkernmeel), Sojaolie, aroma, mageremelkpoeder, maltodextrine, antiklontermiddel (siliciumdioxide), zuurteregelaar (citroenzuur), zoetstoffen (sucralose, steviolglycosiden uit stevia), antioxidatiemiddel (alfa-tocoferol), kleurstof (caroteen), vitaminen (A, C, D, E, K, B1, B2, B6, B12, niacine, pantotheenzuur, foliumzuur, biotine), mineralen (magnesiumoxide, keukenzout, ijzer(II)sulfaat, zinkoxide, mangaan(II)sulfaat, koper(II)gluconaat, tri-calciumfosfaat, dikaliumfosfaat, natriumjodide, natriumseleniet).

• Kan ik de shakes ook met schapenmelk bereiden?
  Ja, schapenmelk is mogelijk: 150 ml schapenmelk + 150 ml water geven een Shake met vergelijkbare calorie-inhoud als 300 ml magere koemelk. Door het hogere eiwitgehalte van schapenmelk is de voedingsbalans ook passend.

• Moet ik de shake meteen na bereiding opdrinken?
  Nee, je hoeft de Shake niet meteen te drinken. Je kunt hem voorbereiden en voor het gebruik nogmaals schudden. Na verloop van tijd wordt hij alleen iets dikker. Dit komt door de aanwezige vezels die wat opzwellen en de Shake daardoor romiger en dikvloeibaarder maken. Of je neemt melk in de shaker en het poeder apart mee, dan is hij snel vers bereid.

• Waar worden de Precon-producten geproduceerd?
  Alle Precon producten worden met de hoogste kwaliteitsnorm in Duitsland geproduceerd.

Der Precon Shake Lemon-Yoghurt ist verfrissend, licht en romig.

🍵 Warm genieten:

1. Met warme melk aanrühren (niet koken!).
2. Met een vleugje vanille of kaneel verfijnen.
3. Met melkschuim bekronen.
   

❄️ Ijskoud verfrissend:

1. Met koude melk shaken.
2. Crushed ice toevoegen.
3. Met koud melkschuim aanvullen.
   

✨ Ons hoogtepunt: Lemon Cheesecake Style

1. ½ portie Lemon-Yoghurt Shake (1 EL) en ½ portie Vanille Shake (1 EL) met koude melk en ijsblokjes bereiden.
2. Voeg vanille-aroma en vanillestokjes toe.
3. Tot slot met melkschuim afmaken.
   

⭐ Het speciale extraatje:
Vers geraspte citroen- of sinaasappelschil versterkt de frisheid. 

Trouwens: Voor nog meer variatie kunnen de Precon Shakes ook heerlijk gecombineerd worden – gewoon telkens 10 g van twee soorten mengen en nieuwe favoriete creaties ontdekken, bijvoorbeeld:

• Vanille & Aardbei
• Cappuccino & Chocolade
• Kokos & Vanille
• Aardbei & Chocolade
• Vanille & Chocolade
  

Belangrijk:
Voeg alstublieft geen koolhydraatrijke ingrediënten toe zoals fruit, brood, granen, siroop of vruchtjoghurt, omdat deze de vetverbranding kunnen onderbreken.

Bevat soja en melk (inclusief lactose). Kan sporen van gluten, ei en pinda's bevatten.

Het lactosegehalte is 0,7 g per portie poeder. Het fructosegehalte is 0,02 g per portie poeder.