Mit dem Schummeltag durch die Adventszeit
Jedes Jahr stehen wir vor der gleichen Herausforderung: Die Advents- und Weihnachtstage kommen – und mit ihr kommen auch meist die Kilos. Aber dieses Jahr kann alles anders werden: mit dem sogenann...
Der Sommer kommt bestimmt
Die warmen Monate des Jahres stehen vor der Tür und damit auch die Ausflüge zum Strand oder zum nächsten Freibad. Was eigentlich mit Vorfreude verbunden ist, ruft nicht selten Zweifel hervor: Kann...
Pascal, 37 Jahre
Man muss durchhalten und an sich glauben
Innerhalb von fünf Jahren hatte Pascal etliche Pfunde zugenommen – und wog bei einer Größe von 1,78 m über 100 kg. Wenn er sich auf Fotos oder im Spiegel...
Susan, 30 Jahre
Ich habe es für mich und mein Kind getan
Susan stand schon kurz vor einer Magenband-OP. In letzter Minute legte sie den Schalter um und begann ihre Diät. Nach einem schweren Start hat sie nach d...
Julia, 19 Jahre
Ich habe den Schalter umgelegt – mit Erfolg!
Als Julia ihr Studium beginnt, steht gesunde Ernährung nicht im Lehrplan – schnell und günstig soll es sein. Sie wird jedes Semester ein wenig «stärk...
Dario, 19 Jahre
Mein Lebensstil hat sich geändert
Übergewicht begleitet Dario schon seit Kindertagen und schon länger hat er den Wunsch, abzunehmen. Als er durch Zufall Precon entdeckt, bleibt er zunächst kriti...
Tim, 32 Jahre
Ich hatte ein Ziel vor Augen
Als der Hochzeitstermin feststand, fasste Tim den Entschluss, bis dahin abzunehmen – schliesslich wollte er auf seiner Hochzeit und den Fotos gut aussehen. Inzwische...
Sigrid, 64 Jahre
Sigrid macht beim Golfen wieder eine gute Figur
Auf dem Golfplatz hält sich Sigrid fit. Mit Precon hat sie es zum zweiten Mal geschafft, ihr Wunschgewicht zu erreichen – und zu halten.
Meine Mot...
Tiffany, 26 Jahre
Ich fühle mich wieder wohl in meiner Haut
Für Tiffany war Kochen und Essen immer ein Stresskiller. In einer schwierigen Lebensphase nimmt sie 10 kg zu und ihr Selbstwertgefühl ist im Keller. Dan...
Claudia, 26 Jahre
Ich habe mir einen Traum erfüllt
Nach einem Jobwechsel nimmt Claudia immer mehr zu – ohne sich dessen wirklich bewusst zu sein. Dann warnt sie ihre Mutter, die selbst jahrelang schwer übergewich...
Dietmar, 60 Jahre
Mein ganzes Leben hat sich verändert
Wenn man Dietmar sieht, kann man kaum glauben, dass er noch vor ein paar Jahren ein echtes Schwergewicht war: Heute wirkt er drahtig und voller Energie, als ...
Adventsbäckerei
In der Adventszeit locken bekanntlich viele kalorienreiche Versuchungen. Sie haben sicher schon die ersten Kalorienbomben mehr oder weniger erfolgreich umschifft. Damit Ihre Waage am Jahresende nic...
Alles Wissenswerte rund um den Kohl
Vorbei sind die Zeiten als Kohl als „Arme-Leute-Essen“ galt: Kohl zählt zu den beliebtesten Gemüsesorten und ist in einer Vielzahl unterschiedlicher Sorten bei uns erhältlich. Als heimisches Superf...
Kürbis – gesunder Schlankmacher
Mit einem Wasseranteil von 90 Prozent und 23 kcal pro 100 Gramm ist der Kürbis ein echtes Leichtgewicht und daher ein perfekter Begleiter zum Abnehmen. Ob als Suppe, Püree oder Beilage – der Kürbis...
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Was hat es mit dem Insulin auf sich? Wie plane ich meine normalen Mahlzeiten? Kann ich irgendwo mein Gewicht eintragen? Wo kann ich nachlesen, wie die Diät funktioniert? Die Antworten findest Du hi...