Die warmen Monate des Jahres stehen vor der Tür und damit auch die Ausflüge zum Strand oder zum nächsten Freibad. Was eigentlich mit Vorfreude verbunden ist, ruft nicht selten Zweifel hervor: Kann ich bis zum Sommer meine gewünschte Strandfigur erreichen und mich im Bikini wirklich wohlfühlen?
Wer gerade über den Winter etwas zugenommen hat, setzt sich nun unter Druck und versucht, die Bikinifigur mit allen Mitteln zu erreichen – bis hin zum Hungern. Lassen Sie sich beim Abnehmen nicht stressen! Gesunder und dauerhafter Gewichtsverlust kann nur langfristig und nicht auf die Schnelle funktionieren und darauf können Sie dann auch noch im nächsten Jahr stolz sein.
Per Blitzdiät zur Bikinifigur? Die klaren Nachteile schneller Diäten
Blitzdiäten versprechen den schnellen Weg zur Bikinifigur. Doch sie halten nie, was sie versprechen. Die meisten kurzfristigen Diäten sind mit mangelnder Ernährung und sogar Hungern verbunden. Auch wenn das Gewicht zu Beginn solcher Blitzdiäten sinkt, wird der Körper nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt. Wenn Sie sich nur von Gemüsesticks oder Knäckebrot ernähren, erweisen Sie Ihrem Körper keinen Gefallen. Zu den Folgen mangelhafter Ernährung gehören Kreislaufprobleme, Schwächegefühl, sinkende Konzentrationsfähigkeit, Kopfschmerzen, Verlust von Muskelmasse und viele weitere gesundheitliche Probleme.
Den Jojo-Effekt von Anfang an vermeiden
Bei kurzfristig orientierten Crash-Diäten verliert der Körper hauptsächlich Wasser und nutzt die schnell verfügbaren Energiereserven aus den Muskelzellen. Während der Crash-Diät erhält Ihr Körper wesentlich weniger Energie. Er passt sich an diesen Umstand an und verringert seinen Grundumsatz – also die Menge an Energie, die er für sich selbst benötigt. Kehrt man nach der Blitzdiät auch nur ansatzweise zu den vorherigen Gewohnheiten zurück, bewirken der reduzierte Grundumsatz des Körpers und die weniger leistungsfähigen Muskeln eine beschleunigte Gewichtszunahme. Somit zeigt sich, dass Blitzdiäten nicht nur ungesund sind – ihre Wirkung kann im Nu verpuffen. Wir empfehlen deshalb eine Diät, die wenige Einschränkungen mit sich bringt, für den Körper gesund ist und Resultate liefert, die auch auf Dauer glücklich stimmen: die Precon Diät.
Langfristig und gesund zur Bikinifigur: die Precon Diät
Mit der Precon Diät reduzieren Sie vor allem Körperfett, während Ihre Muskelmasse weitgehend erhalten bleibt. Dies ist möglich, weil Ihr Körper trotz der geringen Kalorienzufuhr optimal versorgt ist. Denn die Precon Produkte enthalten alle wichtigen Nährstoffe wie hochwertiges Eiweiss sowie alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe in einem ausgewogenen Verhältnis. So halten Sie Ihren Stoffwechsel gut am Laufen und verhindern ein Absinken des Grundumsatzes während der Diät. Damit haben Sie die besten Chancen, Ihr reduziertes Gewicht auch langfristig zu halten.
Die Precon Diät besteht aus drei Phasen, die Sie sowohl in den ersten Diättagen als auch in den folgenden Monaten und Jahren ideal begleiten.
- Der unkomplizierte Einstieg gelingt mit der Startphase, die nur zwei Tage dauert und bei der Umstellung des Stoffwechsels hilft.
- Im Anschluss geht es in die Abnehmphase, bei der täglich drei Mahlzeiten auf dem Speiseplan stehen. Zwei dieser Mahlzeiten bilden die Precon Diätprodukte, die Sie frei auswählen dürfen.
- Zu den Diätprodukten gehören leckere Diätshakes, Diätriegel und Diätsuppen in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Sie enthalten jeweils circa 220 kcal. Mit der dritten Mahlzeit kommt Ihr Lieblingsessen ins Spiel: eine Mahlzeit mit 500 bis 600 kcal. Die Precon Rezeptwelt gibt Ihnen Tipps, neue raffinierte Rezepte zu finden, die sich ohne Mühe zubereiten lassen!
- In der abschliessenden Haltephase geht es darum, Ihr neues Gewicht dauerhaft zu bewahren.
Wissenschaftliche Studien belegen, dass die Precon Diät beste Voraussetzungen bietet, um das Wunschgewicht zu halten!
Gezielt abnehmen für die Bikinifigur?
Wäre es nicht schön, wenn Sie gezielt an bestimmten Körperpartien abnehmen könnten – beispielsweise an den Hüften, am Po oder am Bauch? Leider ist ein gezielter Gewichtsverlust nicht möglich, weil unser Körper die Fettreserven stets gleichmässig abbaut. Das soll aber nicht heissen, dass Sport und Bewegung Ihre Wunsch-Strandfigur nicht unterstützen können! Bereits ein wenig mehr Bewegung im Alltag können die für die Bikinifigur wichtigen Körperbereiche straffen und festigen. Lassen Sie zum Beispiel das Auto stehen und laufen Sie oder nehmen Sie anstelle des Aufzuges die Treppen. Oder gehen Sie eine Runde spazieren und geniessen Sie dabei die Natur.
Jetzt noch mit der Diät beginnen?
Ihr Urlaub steht kurz bevor und Sie fragen sich, ob es sich lohnt, jetzt noch mit der Diät zu starten? Wir meinen ja, denn den EINEN richtigen Zeitpunkt für den Diätbeginn gibt es nicht. Auch wenn Sie Ihr Wunschgewicht vor Urlaubsbeginn nicht mehr erreichen, so purzeln doch die ersten Pfunde bis zu den schönsten Tagen des Jahres. Während den Ferien können Sie dann die Diät pausieren und danach erfolgreich fortsetzen. Tipps, wie Sie Ihren Urlaub ohne Gewichtszunahme in vollen Zügen geniessen können, finden Sie hier.
Wir wünschen Ihnen einen schönen Sommer und erholsame Urlaubstage!
