La phase de démarrage Precon dure deux jours. Pendant ces deux jours, tu bois cinq portions de Precon Start Shake réparties sur la journée, à intervalles de trois à quatre heures. Ces deux jours préparent ton corps à la perte de graisse. Les réserves de glucides sont vidées et ton métabolisme s'adapte.
Le Start Shake est disponible aux saveurs Vanille et Chocolat. Une portion est préparée avec 200 ml d'eau froide et 46 g de poudre dans le shaker.
Quelle est la différence entre les Shakes de la phase de démarrage et ceux de la phase de perte de poids ?
Les Precon Start Shakes sont conçus selon la réglementation diététique comme un "remplacement d'une ration journalière" et doivent donc répondre à certaines exigences en matière de profil nutritionnel. Par exemple, les besoins quotidiens en protéines ainsi que tous les micronutriments (vitamines et minéraux) doivent être contenus dans la ration journalière. Les 5 Start Shakes par jour sont donc précisément adaptés aux besoins quotidiens en nutriments d'un adulte.
Les produits Precon (Shakes, Soupes et Barres) sont considérés comme des "repas de substitution" qui doivent présenter un profil nutritionnel différent, car ils sont utilisés en combinaison avec un repas préparé soi-même dans le cadre d'un régime. Ainsi, un repas de substitution Precon contient environ 220 kcal, soit environ un tiers des besoins quotidiens en protéines ainsi qu'une teneur correspondante en micronutriments. Avec 2 repas de substitution et un repas préparé soi-même, les besoins nutritionnels quotidiens peuvent être bien couverts et la teneur en énergie est adaptée pour que tu perdes du poids avec succès.
Que faire si je ressens une sensation de faim entre les repas ?
En cas de sensation de faim entre les repas, on peut consommer la boisson chaude épicée Special Kräuter jusqu'à 4 fois par jour. La boisson atténue les éventuelles sensations de faim entre les repas, mais n'interrompt pas la combustion des graisses. La fibre glucomannane (disponible en capsules ici dans la boutique) procure également une sensation de satiété agréable.
Puis-je aussi boire des boissons light ?
Tu peux - même entre les repas - boire occasionnellement un verre de Cola Light, Cola Zero, Pepsi Light, Fanta Zero, etc. Ces boissons sont exclusivement sucrées avec des édulcorants et contiennent pratiquement aucune calorie. Comme elles n'ont aucun effet sur la glycémie, la combustion des graisses n'est pas interrompue.
Lors du choix d'autres boissons light, fais attention aux informations sur l'étiquette de la bouteille, car toutes les boissons light ne conviennent pas. Parfois, les boissons contiennent, en plus des édulcorants, du sucre ou des substituts de sucre (par ex. xylitol, mannitol, sorbitol). Elles sont alors certes réduites en calories par rapport à une limonade classique, mais restent caloriques et peuvent donc entraîner une augmentation de la glycémie.
Tu trouveras d'autres questions fréquemment posées dans nos FAQ‘s.
Puis-je prendre le Start Shake en cas d'intolérance au lactose ?
Merci d'éviter l'utilisation du Precon Start, car la teneur en lactose est relativement élevée avec 5,52 g (Vanille, Chocolat et Caramel Macchiato) par portion. Nous recommandons de commencer le régime en cas d'intolérance au lactose directement avec 2 repas Precon et un repas préparé soi-même (phase de perte de poids).
Tu trouveras plus d'informations sur l'intolérance au lactose ici.
