Avec Precon, Louisa a retrouvé sa joie de vivre
À la maison, on faisait très attention à l'alimentation. Quand Louisa emménage avec son partenaire, elle s'accorde enfin plus de libertés – et prend de plus en plus de poids. Un jour, elle pèse plus de 103 kg pour 176 cm. Elle décide de changer sa vie.
Ma motivation
Il y a encore 6 ans, je pesais 75 kg. À la maison, j'ai grandi avec des règles alimentaires très strictes, ma mère était conseillère en nutrition. Puis j'ai rencontré mon copain et nous avons emménagé ensemble. À partir de là, il y avait un tout autre menu, beaucoup de plats copieux et souvent du fast-food. C'était « interdit » chez nous avant, et maintenant je m'autorisais ces choses. J'ai tout rattrapé – et pris du poids très rapidement. Je me fixais sans cesse de nouvelles limites, d'abord 80 kg, puis 85 kg. Mais à chaque fois sans succès.
Quand je me suis enfin pesée après longtemps, j'étais à 103,1 kg ! Ça a fait tilt chez moi et j'ai essayé de changer mon alimentation. Mais je perdais toujours quelques kilos pour les reprendre ensuite. Alors je me suis dit : Il me faut un plan clair.
Mon programme
Il n'est pas facile de trouver un bon régime. Il y a tellement d'offres sur Internet. Un jour, ma belle-mère m'a parlé d'une collègue de travail qui avait perdu 60 kg avec Precon. J'ai alors longuement discuté avec elle et finalement, elle a réussi à me convaincre avec son expérience. La première étape a été la plus difficile : admettre ce qui ne va pas. À cause de mon éducation stricte avec tant d'interdits, j'avais développé depuis mon enfance un comportement de cachette : ma grand-mère m'offrait souvent des oursons en gélatine, qu'on n'avait pas à la maison. Je les cachais alors et les mangeais en secret, souvent tout le paquet d'un coup. Cela a continué ainsi pendant longtemps. J'achetais des sucreries, les mangeais toutes, puis cachais les déchets pour que personne ne le remarque. Beaucoup de choses, je les ai aussi simplement refoulées. Je ne pouvais plus profiter de mes vacances, je ne voulais plus porter de vêtements, encore moins de bikini. J'avais perdu ma joie de vivre. Maintenant, je pouvais prendre conscience de tout cela et je me suis dit : Je veux retrouver moi-même !
Le départ et mes premiers mois avec Precon se sont parfaitement déroulés et j'étais ravi de pouvoir tenir aussi bien. Au début, je ne buvais pratiquement que les shakes, aujourd'hui encore je commence ma journée avec eux. Peu à peu, j'ai aussi découvert les soupes et les barres. Le ChocoBar est mon favori absolu, un vrai délice ! Si quelque chose ne me plaît pas du premier coup, je varie jusqu'à ce que cela me plaise. Avec du yaourt ou du fromage blanc, beaucoup d'épices, chaud ou froid – personne ne peut me dire qu'il n'y a rien pour lui. Maintenant, il me reste encore 10 kg pour atteindre mon objectif et j'en suis très fier. Récemment, quand j'ai été malade pendant trois semaines et que je n'ai pas pu faire de sport, j'ai au moins maintenu mon poids. Mais maintenant, je veux absolument continuer jusqu'à atteindre mon but.
Mes conseils
Les interdictions et la pression ne servent à rien : si j'ai envie de chocolat, je m'accorde un morceau, mais plus une tablette entière. Il faut apprendre à portionner. Pour beaucoup de choses, il existe aussi des alternatives plus saines et cela vaut la peine de les essayer : par exemple, on peut remplacer la crème par un produit à base de soja, ce qui réussit tout aussi bien. Il est important de choisir consciemment une vie saine. Alors on ne veut plus rien manger d'insalubre. Par exemple, au travail, il y a un gâteau tous les jours. Renoncer à cela ne me dérange plus. Quand je suis en déplacement, j'ai toujours une "barre de secours" avec moi. Si quelque chose d'imprévu arrive, je peux quand même respecter mon plan. Et s'il y a des problèmes, adressez-vous à Precon. J'ai été surpris de voir à quel point on y est bien et chaleureusement accompagné. On pose une petite question et on reçoit immédiatement une réponse détaillée.
Mon succès
J'ai déjà accompli beaucoup, même si je ne suis pas encore tout à fait arrivé à mon but. J'ai dû apprendre à être fier de cela, mais cela me donne de la force. Aujourd'hui, je célèbre chaque petit progrès. Grâce au régime, ma personnalité a changé : je peux à nouveau m'aimer moi-même et accepter mes faiblesses. On peut dire que je me suis retrouvé moi-même et ma joie de vivre.
Vous souhaitez partager vos expériences ici ? Alors nous serions ravis de recevoir un court e-mail à team@precon.ch pour discuter de tout le reste.
