J'ai négligé ma prise de poids.
Ricki avait pris beaucoup de poids pendant la période du Corona. Lorsqu'elle pesait 88 kg pour une taille de 180 cm, elle se sentait tellement mal à l'aise qu'elle a suivi son ami et sa collègue, qui avaient également perdu du poids avec Precon. Aujourd'hui, elle porte une taille 36 et dit qu'elle se sent enfin vraiment bien.
Ma motivation
Malheureusement, je prends vite du poids. J'ai juste besoin de regarder des sucreries. En tout cas, pendant la pandémie, j'ai beaucoup mangé de sucreries et après le travail, je ne me suis plus occupé de la nourriture, mais j'ai mis des plats préparés au four ou cuisiné un plat de pâtes rapide. Il ne manquait pas de glucides.
J'ai bien sûr remarqué sur mes vêtements que je prenais constamment du poids, mais d'une certaine manière, je ne voulais pas l'admettre. C'est pourquoi je ne suis pas montée sur la balance. Mon père était le seul à être honnête avec moi et à me faire remarquer ma prise de poids. Ça m'énervait parce que je pensais qu'il n'avait pas besoin de me le reprocher. À un moment donné, je ne portais plus de jeans, mais seulement des leggings et des hauts amples. Mais quand mon ami m'a dit que je devais faire attention, car trop de poids n'était pas sain non plus, ça a fait "clic" et j'ai pensé que ce n'était pas possible de se sentir aussi mal dans sa peau. Je n'ai que 24 ans.
J'ai donc commencé par un changement d'alimentation où je faisais attention uniquement à l'apport calorique, mais aujourd'hui je sais que je mangeais beaucoup trop peu, car j'avais toujours faim. Pourtant, les premiers kilos sont tombés. Mon ami a commencé la Precon au début de l'année et je n'y croyais vraiment pas à l'époque – mais il a atteint son objectif après 4 mois (et il maintient son poids, d'ailleurs). Cela a été pour moi une raison suffisante pour essayer aussi.
Mon programme
Je prends un Shake le matin et à midi. Le soir, il y a un repas chaud. Ça fonctionne parfaitement. Il me reste encore une petite perte de poids à faire, puis j'aurai atteint mon objectif.
Avec la Precon Diät, on voit un succès très rapidement, c'était agréable à voir et c'est une motivation incroyablement forte. De plus, je me suis toujours senti mieux.
Je ne pensais pas que je tiendrais aussi longtemps. Au début, j'étais encore sceptique quant à l'utilisation du gros paquet que j'avais commandé et si je n'avais pas dépensé l'argent pour rien. Mais cette inquiétude était infondée.
Je n'ai jamais ressenti la faim, même pas pendant les jours de démarrage. J'avais l'impression que c'était surtout une question de mental. Il m'a déjà dit : "Alors, que dirais-tu de manger quelque chose ?" J'ai aussi remarqué que je mangeais souvent par ennui et non parce que j'avais faim. Les heures entre les repas n'étaient donc pas un problème. Après une semaine, je me suis habitué au principe des trois repas. Ce à quoi je ne m'attendais pas moi-même.
Je trouve que Precon est simple, tout le monde comprend. Il y a tellement de régimes compliqués et compter les calories ou les points ne serait pas pour moi. Et même si j'ai envie de quelque chose de sucré, je mange une barre comme repas Precon.
Chez nous, on cuisine avec des recettes d'internet ou celles pour notre robot de cuisine. Grâce au Precon Tellercheck, je savais à quoi faire attention dans les recettes.
En vacances d'été, j'ai préparé les portions de Shake, bu un Shake le matin, mangé normalement à midi et le soir, et bu un peu d'alcool aussi. Le résultat a été une prise de poids de 1 kg, mais je pouvais bien vivre avec ça.
Face aux tentations, je sais vraiment dire non. Quand on prend le petit-déjeuner en groupe au travail ou qu'il y a un gâteau d'anniversaire, je refuse. C'est vraiment facile pour moi. Sûrement aussi parce qu'une de mes collègues suit aussi la Precon Diät et nous nous soutenons mutuellement. Ainsi, on ne pense même pas à abandonner le concept.
Cependant, lors d'un anniversaire, j'ai aussi mangé un morceau de gâteau, mais considéré comme un repas. Je trouve qu'il est utile d'être aussi strict que possible au début et de se relâcher un peu vers la fin du régime.
Comme j'ai deux chiens, je me déplace tous les jours, mais je fais peu de sport autrement.
Quand je regarde des photos d'avant, je me demande pourquoi j'ai « ignoré » cette prise de poids. Je remarque seulement maintenant que sur les photos, j'avais toujours le visage à moitié caché pour dissimuler mon double menton. Je ne veux en aucun cas peser autant qu'avant.
En tout cas, je vais maintenir mon nouveau mode de vie et les Shakes restent une partie de mon petit-déjeuner. Je mange plus sainement qu'avant et je ne remplis plus autant mon assiette.
Ma famille et mes amis sont ravis de mon succès. Je n'ai reçu que des retours positifs, notamment que j'ai maintenant une toute autre aura. C'est une belle confirmation.
Mon conseil pour les autres serait :
- Éteindre le cinéma mental (tu ne peux pas faire ça, tu veux sûrement manger quelque chose de sucré maintenant), au profit de la santé
- Se regarder dans le miroir et être honnête avec soi-même
- Avoir un objectif en tête, rester fort
- Être discipliné
- Se peser une fois par semaine, sinon on se demande à la moindre prise de poids si quelque chose ne va pas.
Vous souhaitez partager vos expériences ici ? Alors nous serions ravis de recevoir un court e-mail à team@precon.ch pour discuter de tout le reste.
