Quienes ya hayan bebido dos litros de agua al día también pueden tomar ocasionalmente un refresco light (limonadas endulzadas con edulcorantes) o añadir aromatizantes al agua para variar. Compruebe siempre la etiqueta y fíjese en el contenido calórico, ya que algunos refrescos light no están endulzados con edulcorantes (p. ej., ciclamato, sacarina o aspartamo), sino con sustitutos del azúcar (p. ej., isomalt, maltitol, sorbitol, xilitol, lactitol o manitol). Los edulcorantes prácticamente no tienen calorías. En cambio, los sustitutos del azúcar pueden contener cantidades considerables de calorías.