En la fase inicial se preparan los Shakes iniciales exclusivamente con agua. Sin embargo, para el café se puede utilizar sin problema un chorrito de leche desnatada.

En la fase de pérdida de peso recomendamos preparar los Shakes normales preferiblemente con leche con un contenido de grasa del 1,5 %. De este modo, la comida Precon tiene el contenido calórico adecuado de 210-215 kcal. Si utiliza leche con un 0,1 % de grasa, cada comida de Shake tendrá 36 kcal menos. Por ello, la saciedad podría no ser tan buena.

Sin embargo, no hay diferencia en el contenido de proteínas ni de calcio entre la leche con un 0,1 % de grasa y la leche baja en grasa con un 1,5 % de grasa. Solo es considerablemente menor el contenido de grasa y de vitaminas liposolubles. Si utiliza leche con un 0,1 % de grasa solo ocasionalmente o alternándola con otros productos lácteos, no hay problema. En cambio, no se recomienda hacerlo de forma permanente para asegurarse de consumir también suficientes vitaminas liposolubles.