AAl comenzar la dietaen casos excepcionales puede ocurrir que te sientas un poco más cansado de lo habitual. Tu cuerpo primero debe acostumbrarse au Dla alimentación modificada. Además, factores como elclima, tu estado del día o elestréspueden influir en tu nivel de energía.Básicamente, durante la dieta deberías sentirte en forma y con un buen rendimiento. Al principio puede aparecer un ligero cansancio, pero debería ser solo temporal. Si notas un cansancio persistente, puede ser una señal de que tu ingesta de calorías es demasiado baja.Especialmente si realizas un trabajo físico exigente o haces mucho deporte, tienes una mayor necesidad de energía. En este caso, puede ser conveniente adaptar tu alimentación en consecuencia.

Asegúrate también de beber suficiente líquido, al menos entre 2 y 3 litros al día, ya que durante la dieta tu cuerpo elimina más agua.

Besonders wenn Du körperlich schwer arbeitest oder viel Sport treibst, hast Du einen höheren Energiebedarf. In diesem Fall kann es sinnvoll sein, Deine Ernährung entsprechend anzupassen.

Achte außerdem auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von mindestens 2 bis 3 Litern pro Tag, da Dein Körper während der Diät vermehrt Wasser ausscheidet.