También puede enriquecer la comida Precon con complementos de fibra como salvado, cáscaras de psyllium o semillas de lino para ingerir más fibra al día. Otra ventaja es que estos llenan el estómago y, por tanto, influyen en la saciedad . Por ejemplo, mezcle una cucharada de salvado (de trigo, avena, cebada o soja) o semillas de lino con la comida Precon, o cómalos aparte. Nuestras cápsulas de glucomanano también son un complemento ideal durante la dieta Precon. Proporcionan una sensación de saciedad agradable y más duradera y, de este modo, ayudan a respetar el principio de las 3 comidas y a alcanzar el peso deseado. Al mismo tiempo, asegúrese de aumentar la cantidad de líquido ingerido en unos 150-200 ml por cada cucharada de complemento de fibra, para que la fibra pueda hincharse adecuadamente. De este modo, también estimulará su digestión.