15 Minuten
Vegetariano
Desayuno
Número de raciones
2
- Lavar las manzanas, cortarlas por la mitad, quitarles el corazón y cortarlas en cubos. Reservar 2 cucharadas de cubos de manzana.
- Hervir la leche con la avena, los cubos de manzana y la canela en una olla y dejar cocer a fuego lento durante aproximadamente 1–2 minutos. Luego retirar del fuego y dejar reposar durante unos 10 minutos.
- Mezclar las semillas de lino y los arándanos rojos. Colocar los cubos de manzana restantes sobre el porridge y servir.
Tipp: La gachas también sabe bien con peras o bayas. Como variante vegana, la papilla también se puede preparar con leche de almendra o avena en lugar de leche de vaca.
2 manzanas (de 125 g)
350 ml de leche 1,5 % de grasa
120 g de copos de avena integrales
1 pizca de canela en polvo
1 cucharada de semillas de lino molidas
50 g de arándanos secos