Precon ha cambiado mi vida
Afectada por diversas operaciones, hospitalizaciones y medicamentos, el peso de Evi subió a más de 80 kg. En agosto de 2020, después de la última operación y unas vacaciones posteriores, decidió que así no podía seguir y comenzó con la dieta Precon. Un año después usa talla 36 y hoy dice: ¡Para mí comenzó una nueva vida!
Mi motivación
Estuve enferma durante mucho tiempo, tuve que tomar medicamentos y someterme a varias operaciones. Ya no podía pensar en hacer ejercicio. Y aunque estuve medio año paralizada del lado izquierdo, aún podía abrir la puerta del frigorífico con la mano derecha y me permitía después de las comidas pan con queso y mayonesa. Aunque ya estaba llena. No necesitaba dulces, así que no era la comida entre horas lo que me causaba problemas, sino la cantidad y la falta de movimiento.
Después de otra operación, nos fuimos de vacaciones para recuperarnos y finalmente fue un "clic" y me dije: Así no puede seguir. Ahora voy a perder peso. Al llegar a la talla 44 (la talla 42 solo me servía con un alto contenido de elastano), un aumento adicional era inaceptable. En ese momento ya no podía soportar mi reflejo en el espejo y me sentía incómoda en mi cuerpo.
No conocía Precon hasta entonces, pero algunos conocidos hablaban de ello, así que me informé y empecé. ¿Qué puedo decir? Ha cambiado mi vida.
Mi programa
Después de los días de inicio, cada mañana y mediodía tomaba un Shake, o también comía una barra, y por la noche cocinaba para mi familia y para mí. A menudo había dos platos diferentes, porque rápidamente comencé a cambiar mi alimentación. Hago tanto como puedo yo misma, ya sea pan, pasta, yogur, requesón o queso. Así sé exactamente lo que consumo. Una app me ayuda a calcular las calorías y registro mi alimentación con esta app.
He reemplazado el asado de cerdo por carne magra de res, la cola por agua o Cola Zero y cocino solo con alimentos frescos y los peso. Cambiar la alimentación es importante, eso lo aprendí y me va muy bien. Tampoco soy demasiado estricto conmigo mismo. Si tengo ganas de un alimento, lo como. Pero lo hago conscientemente y compenso en la siguiente comida si es necesario.
Rara vez tuve hambre durante la dieta, siempre bebía mucho y masticaba chicles sin azúcar entre comidas. Las barritas las usaba para tener algo que masticar y cuando estaba fuera de casa.
Por suerte ya no estoy limitado en mis movimientos en el día a día, pero no puedo hacer deporte. Por eso camino mucho, doy al menos 6.000 pasos diarios, siempre uso las escaleras en lugar del ascensor o escalera mecánica y como estamos renovando, no me falta movimiento diario.
Puedo recomendar Precon a todos porque es muy fácil. Por supuesto, es importante tener el objetivo en mente y ser disciplinado. "No tocar" me dije cuando me ofrecían algo.
También hubo un estancamiento durante la fase de pérdida de peso, porque me recetaron nuevos medicamentos que alteraron mi flora intestinal. Entonces escribí a la nutricionista de Precon y estoy agradecido de que siempre recibí una respuesta rápida.
Mi éxito
En Navidad ya tuve un primer buen resultado y estaba encantado. Nunca lo hubiera pensado y fue la mejor motivación para continuar. Estaba tan feliz y mi familia se alegró conmigo. Notaron lo bien que me sentía.
Hoy uso talla 36, he cambiado todo mi guardarropa y me gusto tal como soy ahora y no quiero renunciar a eso. He llegado a ser una persona más positiva gracias a la pérdida de peso.
Mi Cappuccino Shake por la mañana se ha convertido en un hábito querido. Me parece fantástico. Aunque no quiero seguir perdiendo peso, gracias a ello controlo mejor mi peso.
He recibido muchas reacciones positivas por mi pérdida de peso. Algunas personas ni siquiera me reconocieron al principio. Y algunos envidiosos decían que parecía mayor o que me vendrían bien unos kilos más. Pero eso me resbala. Lo hice solo para mí, no para los demás.
Ya he contagiado a mi madre, que también está muy entusiasmada.
Mi consejo para otros es simplemente intentarlo, perseverar y también permitirse algún capricho. Mantenerse positivo, no fijarse en los demás y con una actitud positiva funciona. ¡Si yo puedo lograrlo, otros también pueden!
¿Quieres compartir tus experiencias aquí? Entonces nos alegraría recibir un breve correo electrónico a team@precon.ch para discutir todo lo demás.
