Stefanie, 40 años

Stefanie vuelve a lucir bien con pantalones de montar

Como cuidadora de caballos y jinete apasionada, Stefanie está siempre en movimiento. Y sin embargo, con una altura de 1,75 m, llegó a pesar 92 kg. La razón: "Patatas fritas, helado y chocolate", dice ella.

Cuando se dio cuenta de que sus kilos de más no solo eran una carga para ella, sino también para su caballo, comenzó con la dieta Precon. Una buena decisión: hoy Stefanie ha alcanzado su peso ideal y todavía le cuesta creerlo.

Aquí cuenta cómo lo logró y cómo mantiene su peso.

Mi motivación

Ya había probado muchas dietas, pero mi peso subía poco a poco una y otra vez. Casi me había resignado a ello. Pero en el verano de 2015, mi caballo empezó a tener problemas de espalda constantemente, y gasté mucho dinero en el tratamiento, hasta que me di cuenta: esto es por mi culpa...

Le pregunté a mi tío, que había perdido peso con Precon, cómo funcionaba eso. Y entonces me entusiasmé. La dieta era ideal para mí porque se reduce la grasa de forma específica y podía mantenerme en forma con mi trabajo físico. En otoño de 2015 comencé con Precon.

Ya con la fase inicial no tuve problemas. Y en la fase de pérdida de peso siempre me gustaron especialmente el SchokoShake y la barra SchokoRiegel. ¡Como hechos para mí! También me encantó que podía disfrutar de todo.

Mi programa

Encontré que perder peso fue muy fácil cuando aún tenía muchas reservas de grasa. Al final se volvió más difícil porque fue más lento. Pero mi peso bajaba constantemente. Después de medio año lo logré: en la balanza apareció el ansiado número 6.

Desde mediados de 2016 mantengo mi peso. Continúo evitando las comidas entre horas y tomo un Shake en el desayuno. Mi almuerzo es más bien pequeño, y cuando estoy fuera llevo una barra Precon Riegel. Por la noche siempre hay una buena comida con mi esposo.

Me siento más cómoda en casa cuando puedo cocinar yo misma, con alimentos frescos, hierbas y especias. Me encanta comer hasta saciarme. Una vez a la semana hago un día de “reset” con dos comidas Precon y una comida mixta.

Mis consejos

Para cambiar, primero hay que accionar el interruptor, no hay otra forma. Realmente hay que quererlo. Y luego hay que mantenerse firme y seguir las reglas del juego.

Para mantener mi peso, evito consistentemente todas las trampas de grasa: siempre pido pizza sin queso (¡sabe genial!), pido el aderezo por separado para la ensalada, tomo jamón cocido en lugar de salami. Cuando cocino, generalmente es bajo en grasa, me gusta cocinar la carne en caldo de pollo. Mi esposo luego enriquece su porción con aceite, mantequilla o crema si quiere.

Mi éxito

Mi momento personal destacado fue comprar nuevas botas de montar. Antes tenía una circunferencia de pantorrilla de 40 cm, ahora solo son 34 cm. Realmente pensé que era un error tipográfico en la etiqueta, pero no. ¡Una sensación indescriptible!

En absoluto, mi cabeza aún no se ha puesto completamente al día con la sensación corporal. Cuando me veo con pantalones de montar, a veces me pregunto: ¿eres realmente tú? Siempre he estado persiguiendo el sueño, ahora es realidad. Simplemente me hace sentir muy bien.