Pittige kikkererwten-tomaat curry

Recepten voor het Precon dieet

Wuerziges_Kichererbsen_Tomaten_Curry_1.jpg
25 Minuten Veganistisch Herfst warme Hauptgerichte
Aantal porties 2
  1. De kikkererwten afgieten en afspoelen. Ui, knoflook en gember schillen en in blokjes snijden.
  2. Verhit de olie in een grote pan. Fruit de uien op middelhoog vuur enkele minuten. Voeg knoflook en gember toe en bak nog 1 minuut mee. Voeg dan ook komijn, kurkuma, koriander, kardemom en kaneel toe en bak ongeveer 1 minuut aan.
  3. Doe de tomaten en kikkererwten in de pan, sluit af met een deksel en breng de curry aan de kook. Verlaag dan het vuur en laat de curry 15–20 minuten sudderen. Verwijder de kaneelstok.
  4. Kook ondertussen de quinoa in ongeveer dezelfde hoeveelheid kokend gezouten water volgens de aanwijzingen op de verpakking op laag vuur.
  5. Breng de curry op smaak met zout, peper en eventueel nog wat currypoeder. Serveer de curry bij de quinoa en bestrooi met verse koriander.
350 g kikkererwten (blik) 1 ui 3 teentjes knoflook 2 cm verse gember 20 g olie (om in te bakken) 1,5 tl gemalen komijn 1 tl gemalen kurkuma 1 tl gemalen koriander 1 snufje gemalen kardemom 1 kaneelstokje 600 g tomatenblokjes (blik) 120 g quinoa zout, peper milde currypoeder om op smaak te brengen 1 el fijngehakte verse koriander