Zurück zu allen Rezepten

Rezepte, die zu Deinem Precon Konzept passen

Spinaziesalade met quinoa, sinaasappeldressing en geitenkaas

  • Zeit 30 Min.
  • Pro Portion 541 kcal
  • Portionen 2
  • Saison Zomer
Zum Rezept
Spinaziesalade met quinoa, sinaasappeldressing en geitenkaas

Nährwerte pro Portion

  • 541 kcal Kalorien
  • 18,5 g Eiweiss
  • 74,3 g Kohlenhydrate
  • 18,1 g Fett
  • 10,0 g Ballaststoffe
  • 6,2 Broteinheiten

Die Zubereitung

0 / 4 erledigt
  1. Schritt 1

    Quinoa in een zeef met koud water afspoelen en met de dubbele hoeveelheid gezouten water ongeveer 15 minuten beetgaar koken en laten afkoelen.

  2. Schritt 2

    De spinazie wassen, droog schudden en fijnsnijden. De schil van de sinaasappel met een scherp mes rondom wegsnijden. Uit de vliesjes de sinaasappelpartjes snijden en daarbij het sap opvangen. Tijm wassen en blaadjes plukken.

  3. Schritt 3

    De olie met het opgevangen sap, honing en tijm mengen. Op smaak brengen met zout en peper.

  4. Schritt 4

    De quinoa met de spinazie en de sinaasappelpartjes mengen. Geitenkaas in plakjes snijden. De salade over twee borden verdelen, de geitenkaasplakjes op de salade leggen en de dressing erover druppelen. Serveer de salade met het brood.

Unser Tipp

De salade smaakt ook met rijst, gierst of couscous in plaats van de quinoa.