Rüeblirösti mit Ingwer-Orangen-Quark

Recepten voor het Precon dieet

Moehrenroesti-mit-Ingwer-Orangen-Quark_V2.jpg
20 Minuten Vegetarisch Herfst warme Hauptgerichte
Aantal porties 2
  1. De wortelen wassen, schillen en middelgrof raspen. De aardappelen schillen, middelgrof raspen, op een doek leggen en het vocht goed uitdrukken. Wortelen en aardappelen in een kom doen en op smaak brengen met zout, peper en een snufje chili. De groene tarwekorrels, het paneermeel en de kervel erdoor mengen en binden met het ei. Van 2 eetlepels van het mengsel een rösti vormen.
  2. De olijfolie in een pan verhitten en de rösti daarin knapperig bakken.
  3. De kwark met de yoghurt mengen. Sinaasappelsap en -schil en de gember erdoor roeren en pittig op smaak brengen.
  4. De wortelrösti met de gember-sinaasappelkwark serveren.
250 g wortelen 400 g vastkokende aardappelen 80 g fijn gemalen groene tarwe 50 g paneermeel 2 el kervel, fijngehakt 1 ei peper, versgemalen zout chilipoeder 2 el olijfolie 150 g magere kwark 150 g yoghurt 1,5% vet 1/2 sinaasappel (geraspte schil en sap) 1 klein stuk verse gember, geschild en fijn geraspt