Alle producten
Bestseller
Pakketten
Start Shakes
Shakes
Repen
Soepen, Muesli, Aanvullende producten
Restvoorraad
Precon Ratgeber
Abnehmplan
Rezepte, die zu Deinem Precon Konzept passen
Roggebrood clubsandwich met kerrie-roomkaas en mango lassi
Nährwerte pro Portion
- 512 kcal Kalorien
- 32,7 g Eiweiss
- 64,2 g Kohlenhydrate
- 12,7 g Fett
- 4,1 g Ballaststoffe
Die Zubereitung
0 / 3 erledigt-
Schritt 1
Voor het sandwich de hüttenkäse met het currypoeder en de honing mengen. Met zout en peper op smaak brengen. Bieslook en tuinkers erdoor mengen. De sneetjes brood met de gemaakte hüttenkäse bestrijken.
-
Schritt 2
De tomaat en de augurk in fijne plakjes snijden en op de sneetjes brood verdelen. Elk 2 plakjes met de kaas en 2 plakjes met de kalkoenborst beleggen. De ui pellen en in fijne ringen snijden. De uienringen op de kalkoenborst leggen, de rucola op de kaas leggen en de broodhelften dichtklappen. Het sandwich dwars doormidden snijden en met een tandenstoker fixeren.
-
Schritt 3
Voor de twee mango-lassi gember, mangovlees, yoghurt, water en kaneel met een staafmixer fijn mixen. In een glas gieten en met een rietje serveren.
Unser Tipp
Sandwich en lassi kunnen uitstekend van tevoren worden klaargemaakt en blijven lang vers. Deze maaltijd is dus ideaal om mee te nemen naar het werk en biedt een gezond alternatief voor de snackbar of de kantine.
