Alle producten
Bestseller
Pakketten
Start Shakes
Shakes
Repen
Soepen, Muesli, Aanvullende producten
Restvoorraad
Precon Ratgeber
Abnehmplan
Rezepte, die zu Deinem Precon Konzept passen
Gemarineerde kalkoenspiesjes
Nährwerte pro Portion
- 550 kcal Kalorien
- 27,8 g Eiweiss
- 70,2 g Kohlenhydrate
- 17,5 g Fett
- 6,0 g Ballaststoffe
Die Zubereitung
0 / 4 erledigt-
Schritt 1
De kalkoenborstplakken in een kom mengen met olie, knoflook, citroenschil en salieblaadjes. Op smaak brengen met peper en zout en afgedekt 1 uur marineren in de koelkast.
-
Schritt 2
Het vlees licht droogdeppen met een keukenpapier, waarbij de citroenschil en knoflook iets worden verwijderd. Vleesplakken op twee houten spiesjes rijgen en ongeveer 3 minuten aan beide kanten grillen.
-
Schritt 3
Rijst zoals gebruikelijk koken en laten afkoelen. De rijst in een kom doen en mengen met de groente-ingrediënten.
-
Schritt 4
De olie en het citroensap erdoor mengen en op smaak brengen met peper en zout. Tot slot de gehakte peterselie erdoor spatelen.
Unser Tipp
In plaats van kalkoenvlees kunt u ook kipfilet of varkenshaas gebruiken. De rijstsalade kunt u ook met andere groenten van het seizoen bereiden.
