Vleesspiesjes om te grillen

Recepten voor het Precon dieet

Fleischspiesse_V1-1.jpg
20 Minuten Vlees Zomer Grill
Aantal porties 2
  1. Aardappelen in aluminiumfolie wikkelen en in de gloeiende kolen leggen.
  2. De kalkoenreepjes en de stukjes ui afwisselend op twee spiesjes steken. Met peper kruiden en lichtzouten. Met olijfolie besprenkelen en ongeveer 10 minuten grillen.
  3. Kwark, yoghurt en zure room glad roeren, knoflook erdoor mengen en op smaak brengen met peper en zout.
  4. Kropsla, tomaatplakjes en maïs in een slakom doen. Van olie, azijn, kruiden, peper en wat zout een vinaigrette maken. De salade met de kruidenvinaigrette aanrichten.
  5. De aardappelen uitpakken, samen met de vleesspies en de knoflooksaus op twee borden schikken. De salade erbij serveren.
Tipp: In plaats van kalkoenvlees kunt u ook kipfilet of varkenshaas gebruiken voor de spiesjes.
600 g aardappelen met schil, gewassen 120 g kalkoenvlees, in reepjes 80 g ui, geschild, in stukken 1 tl olijfolie 4 el kwark, mager 5 el yoghurt 1,5% vet 6 el zure room 10% vet 2 teentjes knoflook, geplet 1/2 kleine krop sla, schoongemaakt, in stukken 160 g tomaten, in plakjes gesneden 140 g maïs uit blik 1 el olie azijn kruiden (fijngehakt) peper, zout