Indonesisch rijstvlees

Recepten voor het Precon dieet

Indonesisches_Reisfleisch-1.jpg
20 Minuten Vlees Zomer warme Hauptgerichte
Aantal porties 2
  1. Kook de rijst zoals gewoonlijk volgens de verpakking.
  2. Spoel de varkensfilet af, dep droog, snijd in reepjes, breng op smaak met peper en zout.
  3. Verhit de olie en bak het vlees aan, haal het eruit, dek af met folie en zet klaar.
  4. Maak de wortelen en prei schoon, was ze, snijd in fijne reepjes, doe in de pan en bak ze al roerend licht aan.
  5. Roer de tomatenpuree erdoor, breng op smaak met peper en sojasaus. Giet de bouillon erbij en laat de groenten garen.
  6. Breng op smaak met fruitazijn, citroensap, cayennepeper, zout en rietsuiker.
  7. Voeg het vlees toe en verwarm nogmaals.
  8. Serveer met de gekookte rijst. Bestrooi het geheel met gewassen basilicum of verse koriander.
Tipp: Dit gerecht kunt u heel goed in de wok bereiden. Het recept kan qua smaak worden gevarieerd met bamboescheuten.
130 g Langkorrelrijst, ongekookt 250 g varkensfilet 1 el zonnebloemolie 2 wortels 1 preistengel 1 el tomatenpuree 2 el sojasaus 1 tl fruitazijn 1 tl citroensap zout, peper cayennepeper 1/2 tl rietsuiker 150 ml groentebouillon basilicumblaadjes of korianderblad