Alle producten
Bestseller
Pakketten
Start Shakes
Shakes
Repen
Soepen, Muesli, Aanvullende producten
Restvoorraad
Precon Ratgeber
Abnehmplan
Rezepte, die zu Deinem Precon Konzept passen
Poulet-Gemüseeintopf
Nährwerte pro Portion
- 602 kcal Kalorien
- 29,5 g Eiweiss
- 83,0 g Kohlenhydrate
- 16,2 g Fett
- 14,2 g Ballaststoffe
Die Zubereitung
0 / 4 erledigt-
Schritt 1
Kook de rijst in ruim gezouten water beetgaar, giet af in een vergiet en laat uitlekken.
-
Schritt 2
Pel de teentjes knoflook en de gemberwortel en hak fijn. Schil de aardappelen en snijd ze in blokjes van ongeveer 1 cm. Pel de ui en snijd fijn. Schil de wortelen en maak de prei schoon, snijd in plakken van ongeveer 1 cm dik.
-
Schritt 3
Verhit de raapzaadolie in een grote pan, fruit de knoflook, gember en uien daarin. Voeg het kipfilet toe en bak licht aan. Bestrooi alles met currypoeder, giet de groentebouillon erbij en breng aan de kook. Voeg de aardappelblokjes en groenten toe en kook beetgaar. Doe de rijst in de stoofpot en verwarm mee.
-
Schritt 4
Schep de stoofpot in kommen en serveer.
Unser Tipp
Door de krachtige groentebouillon kunt u het kruiden met zout achterwege laten. Wie toch wat wil nabezouten, moet dit na het garen doen, omdat de smaak van de bouillon door het inkoken intenser wordt.
