Vlees-groentepan met zachte tarwe

Recepten voor het Precon dieet

Fleisch-Gemuesepfanne-mit-Zartweizen_V1.jpg
20 Minuten Vlees Herfst warme Hauptgerichte
Aantal porties 2
  1. Zartweizen bereiden volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  2. De varkensvleesreepjes met peper kruiden. Verhit olie in een grote pan, bak de vleesreepjes licht aan, voeg ui en groenten toe en bak al roerend licht mee. Vul aan met groentebouillon en laat ongeveer 10 minuten (afhankelijk van het soort groente) garen.
  3. Voeg de Zartweizen toe en breng op smaak met peper, paprikapoeder, kerrie en zout.
  4. Schep het vlees-groentemengsel op twee borden en serveer bestrooid met peterselie.
Tipp: Zartweizen erhalten Sie im Kochbeutel schon vorgegart.
150 g zachte tarwe, voorgekookt 140 g varkensschnitzel, in fijne reepjes gesneden 2 EL olie 1 ui, geschild, gehakt 600 g groentemix vers of diepvries, klaar voor gebruik (bijv. courgette, tomaten) 200 ml groentebouillon, kant-en-klaar product peper, versgemalen peper, paprikapoeder, kerrie, zout wat peterselie, fijngehakt