Brotsalade met tonijn en balsamico dressing

Recepten voor het Precon dieet

20 Minuten Vis & zeevruchten Lente koude hoofdgerechten
Aantal porties 2
  1. Snijd het brood in blokjes. Verhit de helft van de olie in een pan, rooster de broodblokjes met de rozemarijn 5 minuten goudbruin op middelhoog vuur. Zet daarna apart.
  2. Maak ondertussen de tomaten en komkommer schoon, was ze en snijd ze in blokjes. Was de rucola, schud droog en snijd fijn. Snijd de olijven in plakjes.
  3. Voor de dressing klop je de resterende olie met azijn, bouillon, mosterd en honing door elkaar en breng je op smaak met zout en peper.
  4. Meng vlak voor het serveren de broodblokjes, tomaten, komkommer, kappertjes, rucola en olijven door elkaar. Verdeel de tonijn erover en besprenkel met de dressing.
Tipp: Om te zorgen dat de broodblokjes knapperig blijven en niet zacht worden door de dressing, moeten ze pas kort voor het serveren door de salade worden gemengd.
250 g volkorenbrood of volkorenbaguette 2 EL olijfolie 4 tomaten 1/2 komkommer 50 g rucola 50 g groene olijven (zonder pit) 2 EL balsamicoazijn 2 EL groentebouillon 1 TL mosterd 1 TL honing 2 EL kappertjes 100 g tonijn (in eigen sap, blik) gedroogde rozemarijn zout, peper