Je kunt op elk moment beginnen met het Precon-dieet – ook vlak voor of tijdens je menstruatie.

Voor je menstruatie kunnen hormonale veranderingen vochtretentie veroorzaken. Als je in deze fase met het dieet begint, kan het zijn dat het daadwerkelijke vetverlies in eerste instantie niet volledig zichtbaar is, omdat het vastgehouden vocht het gewicht beïnvloedt.

Wanneer je menstruatie begint, wordt dit overtollige vocht doorgaans weer afgevoerd. Daardoor wordt het resultaat van je gewichtsverlies daarna duidelijker zichtbaar.

Dergelijke gewichtsschommelingen door vochtretentie zijn tijdens een dieet volkomen normaal en kunnen als gevolg van je cyclus steeds opnieuw optreden.