Naarhet begin van het dieetkan het in zeldzame gevallen voorkomen dat jeu Dje wat vermoeider voelt dan normaal. Je lichaam moet eerst wennen aan de veranderde voeding. Ook factoren zoalshet weer, hoe je je die dag voelt ofstresskunnen je energieniveau beïnvloeden.

Over het algemeen moet je je tijdens het dieet echter fit en energiek voelen. Lichte vermoeidheid kan in het begin voorkomen, maar zou slechts tijdelijk moeten zijn. Als je langdurige vermoeidheid opmerkt, kan dit erop wijzen dat je calorie-inname te laag is.

Vooral als je lichamelijk zwaar werk doet of veel sport, heb je meer energie nodig. In dat geval kan het zinvol zijn je voeding hierop aan te passen.

Let er bovendien op dat je voldoende drinkt: minstens 2 tot 3 liter per dag, omdat je lichaam tijdens het dieet meer water uitscheidt.