Ja, u kunt uw thee gerust zoeten met een zoetstof. Zoetstoffen bevatten vrijwel geen calorieën en beïnvloeden daardoor de bloedsuikerspiegel niet. Daarmee hebben ze geen invloed op het dieet.

Ook vruchtenthee is tijdens het dieet toegestaan. Losse vruchtenthee en theezakjes bevatten slechts minimale hoeveelheden suiker, die in de thee terechtkomen.

Als u af en toe op een suikervrij snoepje zuigt, is dat geen probleem. U moet wel de hoeveelheid in de gaten houden en verspreid over de dag slechts enkele snoepjes nemen (maximaal ongeveer 5 per dag).

Ook suikervrije snoepjes bevatten calorieën. Ze bevatten echter alleen zoetstoffen die langzaam worden verteerd. Meestal gaat het om een mengsel van zoetstoffen en suikervervangers. Daardoor stijgt de bloedsuikerspiegel na het zuigen op de snoepjes vrijwel niet en wordt de vetverbranding in het lichaam niet negatief beïnvloed.