Connaissez-vous ces situations typiques où les bonnes résolutions tombent dans l'oubli ? La praline tentante avec le café, le fast-food facile au déjeuner ou un morceau de gâteau partagé avec une collègue – il existe de nombreux pièges caloriques et obstacles quotidiens auxquels il est difficile d'échapper. La solution à ces problèmes n'est en aucun cas le renoncement, mais un plaisir contrôlé qui redonne de la motivation. Nous vous montrons comment éviter habilement les pièges typiques des régimes avec la Precon Diät.
Prévenir l'effet yoyo et les fringales
Au début d'un régime, la motivation est toujours à son maximum. Peut-être avez-vous décidé de renoncer à
- Bonbons,
- Visites au restaurant ou
- Votre plat préféré
Une approche un peu plus flexible de vos préférences protège contre les fringales et l'effet yoyo. Découvrez comment intégrer les visites au restaurant dans votre régime.
Le plaisir devient une partie intégrante de votre régime
Avec la Precon Diät, le plaisir reste au menu de votre quotidien. Vous aimez aller chez l'Italien ou vous ne voulez tout simplement pas renoncer à un délicieux burger ?
Les trois phases de notre régime laissent suffisamment de place à vos envies culinaires. Dans la phase importante de perte de poids (phase 2), trois plats sont au menu chaque jour – deux sous forme d'un produit Precon et un repas (500 à 600 kcal) que vous pouvez composer assez librement. Vous pouvez utiliser ce repas libre de manière ciblée pour vous faire plaisir.
La Precon recette monde vous aide à découvrir de nouveaux plats parfaitement adaptés à votre régime. Que diriez-vous d'un filet de porc à la sauce abricot-moutarde, d'une pizza salami ou d'un burger de poisson avec une rémoulade au citron ?
Les sucreries et autres plaisirs sont-ils autorisés ?
Un délicieux morceau de chocolat, des oursons en gélatine ou des spécialités caféinées comme le latte macchiato sont des gourmandises riches en calories qui ne conviennent pas vraiment à un régime. Cependant, une abstinence totale de ces plaisirs peut être la cause de l'échec d'un régime, car on en a sans cesse envie. Dans le cadre du repas libre de votre régime Precon, ces sucreries sont tout à fait autorisées, tant qu'elles sont comptabilisées dans la fourchette de 500 à 600 kcal de ce repas. Vous devriez cependant éviter les calories entre les repas : pendant les pauses alimentaires de quatre à six heures, votre corps brûle les réserves de graisse excédentaires, et ce processus peut être interrompu par l'ingestion de nouveaux glucides.
Fixer et atteindre des objectifs
Vous avez sûrement déjà un objectif clair en tête avant de commencer votre régime – et c'est précisément la base d'une perte de poids réussie. Il peut s'agir d'un poids souhaité ou d'une silhouette plus attrayante. Cet objectif principal ne peut cependant pas être atteint du jour au lendemain. C'est pourquoi il est important de vous habituer à de petites étapes et de diviser votre régime, par exemple, en paliers de 5 kilos.
Chaque objectif intermédiaire atteint est une source de nouvelle motivation ! N'hésitez pas à informer votre famille, vos amis et vos collègues de travail de vos plans de régime. Avec un peu de soutien et de considération, votre régime sera non seulement plus facile, mais aussi plus agréable.
Notre conseil : Tenez un journal alimentaire pendant quelques jours pour garder une bonne vue d'ensemble.
Motivé pour atteindre le poids souhaité : Avec le régime Precon, vous n'avez pas à vous imposer des contraintes qui alourdissent le quotidien et volent tout le plaisir de perdre du poids. Commencez dès maintenant la voie éprouvée vers le poids désiré, qui associe un nouveau mode de vie à une perte de poids saine ! Le point de départ idéal est offert par les Precon Pakete de notre boutique en ligne, qui regroupent tous les produits nécessaires pour les premières semaines du régime.
