Los hombres y las mujeres tienen unas necesidades energéticas diferentes. La recomendación general de que la comida preparada en casa contenga entre 500 y 600 kcal se aplica principalmente a nuestras clientas. Sin embargo, para los hombres esta recomendación puede resultar insuficiente. Por eso aconsejamos a nuestros clientes que soliciten la elaboración de un plan de dieta .A partir de sus datos personales, como la estatura, el peso, la edad, el sexo, la actividad física y la actividad profesional, el plan de dieta calculará cuántas calorías debería contener su comida habitual. Además, recibirá más información y consejos para perder peso.

La cantidad de polvo recomendada por comida Precon es de 20 g para los batidos y de 60 g para las sopas. Con estas cantidades, la mayoría de las mujeres y también muchos hombres se apañan bien. Sin embargo, si para su comida habitual se calcula una cantidad de 800 kcal o más, junto con su plan de dieta recibirá de nuestra parte la siguiente recomendación:Para que también quede bien y saciado durante mucho tiempo con las comidas Precon , le recomendamos aumentar la cantidad a la mitad. En lugar de utilizar 300 ml de producto lácteo o agua para las sopas, utilice 450 ml y aumente también en un 50 % la cantidad de Shake- o de polvo para sopa . En las barritas Precon también puede comer una barrita y media como comida. De este modo evitará una mayor sensación de hambre entre las comidas y cubrirá de forma óptima sus necesidades nutricionales.