Pfannkuchen mit Pfirsichen

Recetas para la dieta Precon

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40 Minuten Vegetariano Frühling|Herbst|Verano|Invierno platos principales dulces
Número de raciones 2
  1. Mezclar la harina integral de trigo con la leche, las yemas de huevo, la ralladura de limón y una pizca de sal hasta obtener una masa suave, si es necesario añadir un poco de agua mineral. Dejar reposar durante 30 minutos.
  2. Lavar los duraznos, escaldarlos brevemente con agua hirviendo, pelar la piel. Luego deshuesar los duraznos y cortarlos en gajos.
  3. Calentar el jugo de durazno, el jugo de limón y la miel en una cacerola y cocinar los gajos de durazno durante 3-5 minutos a fuego medio.
  4. Sacar los gajos de durazno, reducir un poco el jugo y dejar enfriar.
  5. Batir las claras a punto de nieve e incorporarlas a la masa de los panqueques.
  6. Calentar 1 cucharadita de mantequilla en una sartén antiadherente y cocinar cuatro panqueques.
  7. Rellenar los panqueques con los gajos de durazno, vertiendo un poco del jugo de fruta sobre los gajos.
  8. Mejorar los panqueques rellenos con azúcar glas y chocolate rallado, decorar con menta y servir.
Tipp: ¿No hay duraznos en casa? Entonces puede recurrir a los albaricoques.
0.50 TL cáscara de limón sin tratar 0.50 TL jugo de limón 4 TL mantequilla 1 TL azúcar glas 2 TL chocolate con leche 2 EL miel 125 g harina integral de trigo 125 ml leche 1,5% grasa 150 ml jugo de durazno sal menta 2 huevos (tamaño M) 4 duraznos