Het komt bij diëten af en toe voor dat er een slechte adem ontstaat of dat de lichaamsgeur verandert.

De oorzaak ligt in de veranderde stofwisseling tijdens het dieet, vooral wanneer er zeer weinig koolhydraten worden gegeten. In de Precon Shakes is de hoeveelheid koolhydraten laag (ca. 20 g per portie). Daarom is het belangrijk om bij de zelfbereide maaltijd altijd ook koolhydraten te eten, bij voorkeur in de vorm van volkorenproducten. Wanneer er namelijk zeer weinig koolhydraten worden gegeten, maakt het lichaam uit vetzuren meer ketonlichamen aan, die kunnen leiden tot een onaangename lichaams- en mondgeur. Deze worden uitgeademd als sterk ruikende aceton, of de stofwisselingsproducten worden via de huid uitgescheiden.

Graag geven wij u enkele tips tegen de vervelende mond- of lichaamsgeur:

• Eet na uw Precon maaltijd 2 eetlepels geweekte tarwezemelen en/of lijnzaad. Om verstopping door de extra vezelinname te voorkomen, drinkt u minstens een groot glas mineraalwater extra. Door het extra kauwen worden de tanden beter en op natuurlijke wijze gereinigd.
• Poets uw tanden na elke maaltijd. Een monddouche en mondwaters kunnen ook helpen.
• Er zijn tandenborstels waarmee u ook uw tong kunt reinigen. Zo kunt u de aanslag op uw tong verwijderen. Deze aanslag ontstaat eerder wanneer tijdens het dieet door minder kauwen minder speeksel wordt aangemaakt.
• Spoel uw mond na elke maaltijd met water en drink een glas mineraalwater bij uw maaltijd.
• Neem chlorofyl-dragees. De geur neutraliserende werking van chlorofyl is wetenschappelijk goed onderzocht en voorkomt het ontstaan van onaangename mond- en lichaamsgeuren van binnenuit. Zo helpen bijvoorbeeld Stozzon® chlorofyl-dragees, verkrijgbaar bij de apotheek, tegen de door het dieet veroorzaakte mond- en lichaamsgeur (dosering 3× per dag 1–2 dragees).

Ook suikervrije kauwgom of snoepjes zijn een alternatief tegen een slechte adem. Let hierbij echter altijd op de hoeveelheid. Suikervrije kauwgom of snoepjes bevatten meestal een mengsel van zoetstoffen en calorierijke suikervervangers (bijv. xylitol, mannitol, sorbitol). Als u verspreid over de dag een paar suikervrije kauwgoms kauwt of af en toe op een suikervrij snoepje zuigt, is dat geen probleem. Het mogen echter geen constante metgezellen zijn, om de calorie-inname niet te sterk te verhogen.