Kan ik tussendoor koffie met melk of een koffie verkeerd drinken?

U kunt tijdens het Precon-dieet zoals gewoonlijk koffie drinken, zolang u alleen zoetstof of een beetje magere melk aan de koffie toevoegt. Om de calorie-inname door de melk te beperken, gebruikt u de melk alstublieft spaarzaam (2-3 eetlepels melk per kop koffie). Als u meer melk in de koffie nodig hebt of graag eens een koffie verkeerd, latte macchiato of cappuccino drinkt, is dat ook prima. U kunt dan bij de Precon Shake de hoeveelheid melk iets verminderen. Bijvoorbeeld een Shake met 200 ml melk en een latte macchiato met 100 ml melk. Omdat melk langzaam wordt verteerd, is af en toe een koffie verkeerd tijdens het dieet toegestaan, aangezien de bloedsuiker- en insulinespiegel niet noemenswaardig worden beïnvloed. Of u 's ochtends eerst koffie drinkt en daarna de Shake of andersom, maakt niet uit. Doe het zoals het voor u het beste werkt.