In principe raden we aan om u aan het drie-maaltijdenprincipe te houden. Drie maaltijden Zo kunt u uw dagelijkse calorie-inname het beste controleren en succesvol afvallen. Er zijn echter altijd situaties waarin u tussendoor een hongergevoel krijgt. De pikante warme drank Speciale kruiden is een licht koolhydraathoudende drank die zeer geschikt is om de periode tussen de maaltijden te overbruggen. U kunt ook een handvol waterrijke groenten zoals komkommer, radijsjes, koolrabi enzovoort eten. Deze groenten bevatten weinig calorieën en suiker. Zo stijgt de bloedsuikerspiegel niet aanzienlijk en wordt de vetverbranding niet onderbroken.