Mannen en vrouwen hebben een verschillende energiebehoefte. De algemene aanbeveling dat de zelfbereide maaltijd 500-600 kcal moet bevatten, geldt voor de meerderheid van onze vrouwelijke klanten. Voor mannen is deze aanbeveling echter soms te beperkt. Daarom adviseren wij onze klanten om een dieetplan te laten opstellen.Aan de hand van uw persoonlijke gegevens, zoals lengte, gewicht, leeftijd, geslacht, lichamelijke activiteit en beroepsactiviteit, wordt in het dieetplan berekend hoeveel calorieën uw normale maaltijd moet bevatten. Daarnaast ontvangt u meer informatie en tips over afvallen.

De aanbevolen hoeveelheid poeder per Precon-maaltijd bedraagt 20 g voor shakes en 60 g voor soepen. Daarmee kunnen de meeste vrouwen en ook veel mannen goed uit de voeten. Als voor uw normale maaltijd echter een hoeveelheid van 800 kcal of meer wordt berekend, ontvangt u van ons samen met uw dieetplan de volgende aanbeveling:Om ook van de Precon-maaltijden goed en langdurig verzadigd te zijn, adviseren wij u deze hoeveelheid met de helft te verhogen. Gebruik voor de soepen 450 ml zuivelproduct of water in plaats van 300 ml en verhoog ook de hoeveelheid Shake- of soep poeder met 50%. Bij de Precon repen kunt u eveneens anderhalve reep als maaltijd eten. Zo voorkomt u een sterker hongergevoel tussen de maaltijden en voorziet u optimaal in uw voedingsstoffenbehoefte.