Hoe afvallen? We ontmaskeren 5 afslankmythes!
Over afslanken, vermageren en afvallen is al veel gezegd en geschreven. Maar dat wil daarom niet zeggen dat je alles onmiddellijk als waarheid moet aanzien. Om het kaf van het koren te onderscheide...
10 häufige Diätfallen
Sie fragen sich immer wieder, warum Ihre Diäten bisher keinen Erfolg haben? Das könnte an den sogenannten „Diätfallen“ liegen. Weil wir immer wieder bestimmte entscheidende Kleinigkeiten nicht bea...
Precon variatie tips – geef je dieet een twist
Shake en soep variaties
De Precon shakes en soepen zijn ideaal om af te vallen of om op gewicht te blijven. Ze bevatten alle essentiële voedingsstoffen en weinig calorieën. De samenstelling voldo...
Bauch, Beine, Po Übungen für zuhause
Wir haben Dir ein paar wirkungsvolle Übungen zusammengestellt, die Du ohne Hilfsmittel ganz einfach zuhause machen kannst. Und natürlich haben wir beim Zusammenstellen darauf geachtet, dass die Übu...
Wie wichtig ist das Zmorge?
Zum Thema Zmorge gibt es viele Meinungen – vor allem dazu, ob und was man essen sollte. Ein Blick in die aktuelle Forschung zu diesem Thema zeigt, dass es gegenteilige Ansichten gibt. Dabei gibt es...
Gesunde Weihnachtszeit
Alle Jahre wieder locken in der Weihnachtszeit viele Versuchungen wie z. B. Zimtsterne, Lebkuchen und Vanillekipferl. Aber leider sind Weihnachtsguetzli meist nicht nur ziemlich fein, sondern auch ...
De grote fruitleugen. Wat je moet weten over zoete vruchten!
Fruit is - zonder twijfel – gezond. Het bevat vitamine C en fytonutriënten zoals antioxidanten en voedingsvezels. De smaak is heerlijk zoet. Dat komt door het hoge suikergehalte (fructose en glucos...
Power-Gemüse für den Herbst und Winter
Auch in der kalten Jahreszeit gibt es keinen Grund, auf frisches saisonales Gemüse und Obst aus der Region zu verzichten. Mit wertvollen Inhaltsstoffen, geringem Kaloriengehalt und vielseitigen Zub...
So ernähren Sie sich gesund
Vollwertig essen und trinken hält gesund, fördert Leistung und Wohlbefinden. Wie sich das umsetzen lässt, haben die Fachgesellschaften für Ernährung auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntn...
Laat je niet misleiden door je brein - 7 onverwachte dikmakers
Ons brein werkt nog als vroeger
Wanneer we calorierijk voedsel eten worden in de hersenen stoffen aangemaakt die het beloningssysteem activeren. Deze stoffen, de zogenaamde neurotransmitters, zijn ...