Rezepte, die zu Deinem Precon Konzept passen
Lasagne alla Bolognese
Nährwerte pro Portion
- 584 kcal Kalorien
- 31,5 g Eiweiss
- 66,2 g Kohlenhydrate
- 20,7 g Fett
- 15,2 g Ballaststoffe
- 5,5 Broteinheiten
Die Zubereitung
0 / 3 erledigt-
Schritt 1
Preriscaldare il forno a 200 gradi (ventilato 180 gradi). Sbucciare e tritare cipolla e aglio. Pulire, lavare e tagliare a dadini piccoli zucchine e melanzane.
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Schritt 2
Scaldare l'olio in una padella, soffriggere cipolla e aglio per 3 minuti a fuoco medio. Aggiungere quindi i dadini di zucchine e melanzane, rosolare per 5 minuti a fuoco medio. Aggiungere poi la carne macinata e il concentrato di pomodoro e continuare a cuocere per 5 minuti. Aggiungere i pomodori a pezzi e lasciare sobbollire per 5 minuti. Condire la salsa con sale, pepe e erbe aromatiche.
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Schritt 3
Versare uno strato sottile del composto di verdure e carne in una pirofila e disporvi sopra metà delle sfoglie di lasagna. Continuare alternando uno strato di composto di verdure e carne e uno di pasta. Spalmare l'ultimo strato con panna acida e cospargere con mozzarella. Cuocere la lasagna nel forno preriscaldato per circa 30–40 minuti.
Unser Tipp
Per una variante vegetariana, potete sostituire la carne macinata con lenticchie o tofu affumicato sbriciolato.



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