Il est tout à fait possible de commencer le régime sans le Start Shake. Les jours de démarrage servent à vider autant que possible les réserves d’énergie à court terme de l’organisme, en particulier les réserves de glycogène. Le métabolisme est ainsi préparé de manière ciblée à passer plus rapidement et plus efficacement à la combustion des graisses pendant la phase de régime qui suit.

Si vous renoncez aux jours de démarrage et commencez directement la phase d’amaigrissement (2x Precon Shake, une barre, une soupe ou un muesli, ainsi qu’un repas préparé soi-même), il est possible que la perte de poids soit un peu plus lente au début. Cela ne signifie toutefois en aucun cas que le régime est moins efficace. Même sans jours de démarrage, ce programme permet de perdre du poids de manière fiable et durable ; seule l’entrée en matière est un peu plus progressive.