Commencer

La phase de démarrage Precon Phase de démarrage dure deux jours. Elle prépare votre corps à brûler les graisses. Pendant ces deux jours, buvez cinq portions d’un shake de démarrage Precon (Chocolat ou Vanille) à intervalles de 3 à 4 heures. Ne mangez pas entre les repas, mais buvez chaque jour deux à trois litres d’eau minérale ou de thé non sucré. Jusqu’à quatre tasses de café (avec seulement un peu de lait écrémé) sont acceptables.

Perdre du poids

À partir du troisième jour commence le principe des trois repas. Deux repas se composent de produits Precon et vous préparez vous-même un repas. Les pauses de 4 à 6 heures entre les repas permettent de maintenir les taux de sucre et d’insuline dans le sang à un niveau bas pendant plusieurs heures, afin que votre corps puisse brûler les graisses de manière optimale.

Chaque en-cas interrompt ce processus. En dehors des boissons sans calories, seule la boisson Precon Special Kräuter doit être consommée entre les repas. Cette boisson n’interrompt pas la combustion des graisses, mais fournit un peu d’énergie et rassasie jusqu’au repas suivant.Vous poursuivez cette phase jusqu’à atteindre le poids souhaité.

Maintenir

Lorsque vous avez atteint votre poids souhaité , ajoutez pendant environ 4 à 6 semaines un deuxième repas préparé vous-même et ne consommez plus qu’un repas Precon par jour. Vous pouvez par exemple prendre votre petit-déjeuner, boire un shake Precon à midi et préparer votre troisième repas le soir sous la forme d’un repas normal. Comme le petit-déjeuner, ce repas contient environ 500 à 600 kcal.

Lorsque votre poids s’est stabilisé ou que vous continuez même à perdre un peu de poids, passez à trois repas normaux par jour. Conservez ce principe des trois repas principe