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Pain complet avec fromage cottage à la tomate et à la ciboulette et tranches de poitrine de dinde
- Zeit 25 Min.
- Pro Portion 432 kcal
- Portionen 2
Nährwerte pro Portion
- 432 kcal Kalorien
- 24,4 g Eiweiss
- 73,1 g Kohlenhydrate
- 3,3 g Fett
- 13,1 g Ballaststoffe
Die Zubereitung
0 / 2 erledigt-
Schritt 1
Nettoyer les tomates, les laver et les couper en petits dés. Laver la ciboulette et la couper en rondelles. Mélanger les tomates avec la ciboulette, le fromage blanc, la moutarde, le jus de citron vert et assaisonner avec du sel et du poivre.
-
Schritt 2
Laver les épinards et les secouer pour les sécher. Tartiner les tranches de pain complet avec la pâte à tartiner, saupoudrer d'épinards et servir garnies de charcuterie. Laver les raisins et les manger au petit-déjeuner.
Unser Tipp
Le fromage blanc est riche en protéines et contient beaucoup de calcium. Grâce à la combinaison des protéines et des glucides complexes du pain, le petit-déjeuner rassasie particulièrement bien et durablement.
