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Risotto à la citrouille avec garniture de poulet effiloché

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Risotto à la citrouille avec garniture de poulet effiloché

Nährwerte pro Portion

  • 554 kcal Kalorien
  • 28,0 g Eiweiss
  • 67,0 g Kohlenhydrate
  • 19,0 g Fett
  • 4,4 g Ballaststoffe

Die Zubereitung

0 / 4 erledigt
  1. Schritt 1

    Éplucher et hacher l'oignon et l'ail. Nettoyer la courge butternut, la peler, retirer les graines et couper la chair en dés de 1 cm.

  2. Schritt 2

    Chauffer la moitié de l'huile dans une casserole, faire revenir l'oignon, l'ail et les dés de courge pendant 5 minutes à feu moyen, puis ajouter le riz et faire revenir encore 2 minutes. Verser un peu de bouillon de manière à couvrir légèrement le tout, en remuant constamment. Ajouter progressivement, en remuant, un total de 650 ml de bouillon en nappant légèrement.

  3. Schritt 3

    Laisser ensuite le risotto gonfler à feu doux pendant 10 minutes. Incorporer la crème d'avoine et le fromage. Assaisonner avec du sel, du poivre et du romarin.

  4. Schritt 4

    Pendant ce temps, sécher le filet de poulet avec du papier absorbant. Chauffer le reste de l'huile dans une poêle, faire dorer le filet de poulet environ 5 minutes de chaque côté. Verser le reste du bouillon et laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes. Assaisonner de sel et de poivre, puis effilocher légèrement à la fourchette. Dresser le risotto dans les assiettes, déposer le poulet effiloché dessus et servir.

Unser Tipp

Conseil : En alternative à la viande, le saumon ou les pleurotes parfumés aux herbes sont également délicieux. La préparation est la même ici.