Rosenkohleintopf mit Rindfleisch

Recettes pour le régime Precon

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90 Minuten Viande Automne chaude plats principaux
Nombre de portions 2
  1. Chauffer l'eau avec les grains de poivre et la feuille de laurier dans une grande casserole haute. Ajouter les carottes, le céleri-rave et le poireau.
  2. Faire rôtir les moitiés d'oignon côté coupé dans une poêle sans matière grasse jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées. Mettre les moitiés d'oignon dans la casserole avec les légumes.
  3. Ajouter la viande de bœuf et laisser mijoter doucement à découvert pendant environ 1 1/2 à 2 heures jusqu'à ce que la viande soit tendre. Retirer la viande et la garder au chaud. Passer le bouillon de viande à travers un tamis dans une deuxième casserole et assaisonner avec du sel.
  4. Cuire les choux de Bruxelles et les dés de pommes de terre dans ce bouillon pendant environ 10 minutes. Couper la viande en dés et l'ajouter au ragoût.
  5. Faire légèrement revenir le lard dans une poêle sans matière grasse. Répartir le ragoût de choux de Bruxelles dans deux bols à ragoût ou assiettes creuses. Garnir avec le lard grillé et le persil haché, puis servir.
Tipp: Conseil 1 : Faites cuire plusieurs portions de viande en même temps et congelez-les par portions avec le fond de viande. Conseil 2 : L'oignon rôti empêche le bouillon de viande de devenir trouble pendant la cuisson. Conseil 3 : Au lieu des choux de Bruxelles, vous pouvez également utiliser d'autres légumes selon la saison.
600 ml d'eau 3 grains de poivre 1 feuille de laurier 150 g de carottes, coupées en petits dés 150 g de céleri-rave, coupé en petits dés 150 g de poireau, coupé en rondelles 50 g d'oignon, coupé en deux 150 g de bœuf (de la cuisse ou du gîte) 300 g de petites choux de Bruxelles, frais ou surgelés 600 g de pommes de terre, coupées en petits dés 30 g de lard de petit déjeuner, finement coupé en dés persil finement haché