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Linsen-Kartoffel-Eintopf mit geräuchertem Tofu

Zum Rezept
Linsen-Kartoffel-Eintopf mit geräuchertem Tofu

Nährwerte pro Portion

  • 582 kcal Kalorien
  • 31,9 g Eiweiss
  • 76,1 g Kohlenhydrate
  • 16,0 g Fett
  • 15,3 g Ballaststoffe

Die Zubereitung

0 / 4 erledigt
  1. Schritt 1

    Hacher l'échalote, l'ail et le gingembre. Peler les pommes de terre et les carottes, puis les couper en dés de 1x1 cm.

  2. Schritt 2

    Chauffer la moitié de l'huile dans une casserole, y faire revenir l'échalote, l'ail et le gingembre. Ajouter les pommes de terre, les carottes, les lentilles et les épices, puis faire sauter. Verser le bouillon de légumes, porter à ébullition et laisser mijoter à couvert pendant environ 20 minutes.

  3. Schritt 3

    Couper le tofu en petits dés. Chauffer le reste de l'huile dans une poêle, y faire revenir le tofu pendant 3 minutes. Assaisonner de sel et de poivre.

  4. Schritt 4

    Assaisonner le ragoût de sel et de poivre. Parsemer de tofu et de menthe, et servir avec du pain.

Unser Tipp

Vous n'êtes pas fan de tofu ? Alors coupez en dés de petits champignons et faites-les revenir comme le tofu.