Rezepte, die zu Deinem Precon Konzept passen

Lasagne Bolognese

  • Zeit 60 Min.
  • Pro Portion 584 kcal
  • Portionen 2
  • Saison Été
Zum Rezept
Lasagne Bolognese

Nährwerte pro Portion

  • 584 kcal Kalorien
  • 31,5 g Eiweiss
  • 66,2 g Kohlenhydrate
  • 20,7 g Fett
  • 15,2 g Ballaststoffe
  • 5,5 Broteinheiten

Die Zubereitung

0 / 3 erledigt
  1. Schritt 1

    Préchauffer le four à 200 degrés (chaleur tournante 180 degrés). Éplucher et hacher l'oignon et l'ail. Nettoyer, laver et couper la courgette et l'aubergine en petits dés.

  2. Schritt 2

    Chauffer l'huile dans une poêle, y faire revenir l'oignon et l'ail 3 minutes à feu moyen. Ajouter ensuite les dés de courgette et d'aubergine, faire sauter 5 minutes à feu moyen. Puis ajouter la viande hachée et la pâte de tomate, continuer la cuisson 5 minutes. Ajouter ensuite les tomates en morceaux et laisser mijoter 5 minutes. Assaisonner la sauce avec du sel, du poivre et des herbes.

  3. Schritt 3

    Verser une fine couche du mélange légumes-viande hachée dans un plat à gratin et déposer la moitié des plaques de lasagne dessus. Puis alterner une couche de mélange légumes-viande hachée et des feuilles de pâtes. Étaler la couche supérieure avec de la crème aigre et parsemer de mozzarella. Cuire la lasagne dans le four préchauffé pendant environ 30 à 40 minutes.

Unser Tipp

Pour une variante végétarienne, vous pouvez remplacer la viande hachée par des lentilles ou du tofu fumé émietté.