Sigrid fait de nouveau bonne figure en jouant au golf
Sur le terrain de golf, Sigrid reste en forme. Avec Precon, elle a réussi pour la deuxième fois à atteindre son poids souhaité – et à le maintenir.
Ma motivation
J'ai découvert Precon il y a déjà 10 ans. À l'époque, je pesais 77 kg (pour 1,73 m) et je voulais absolument perdre du poids. Comment en étais-je arrivée là ? Les années précédentes, j'étais très occupée par le travail et les enfants. Je bougeais peu et ne faisais pratiquement pas de sport. De plus, j'avais pris l'habitude de manger chaud deux fois par jour : à midi à la cantine et le soir encore avec la famille. Bien sûr, j'avais remarqué que je prenais de plus en plus de poids, mais je me laissais simplement aller.
Le déclencheur du régime a été la visite dans une boutique de lingerie. Ils avaient de si belles choses, mais rien ne voulait me convenir ! Là, la vendeuse m'a conseillé d'essayer Precon. Je suis donc allée au centre de conseil et ils m'ont convaincue. Et ça a vraiment marché : j'ai perdu beaucoup de poids et j'ai pu le maintenir pendant des années. Mais ensuite, j'ai recommencé à prendre du poids, de façon plutôt insidieuse. Je n'avais pas de symptômes, ma santé allait bien et mon partenaire ne semblait pas trop s'en soucier. Mais à un moment donné, je ne m'aimais plus. Je ne voulais plus voir de photos de moi et pour m'habiller, je ne m'achetais plus que des "sacs" sans forme. J'évitais de me peser, et je pensais en secret : "Ce ne doit pas être si grave." Mais c'était de la pure politique de l'autruche. Car entre-temps, je pesais 80 kg. Quand nous avons voulu partir en vacances au ski, je ne rentrais même plus dans mon pantalon de ski, alors qu'il était déjà en taille 44 ! Là, je me suis dit : "Il faut que quelque chose se passe." Dès le départ, j'étais sûre que j'allais réessayer Precon. Ça m'avait déjà aidée une fois.
Mon programme
Quand je me fixe un objectif, je le tiens. Et c'est ainsi que j'ai suivi très strictement mon deuxième régime Precon : au petit-déjeuner, il y avait toujours un Shake, de préférence Vanille ou Cappuccino avec un trait de café. À midi, une soupe ou, quand j'étais en déplacement, une barre. Et le soir, je cuisinais délicieux mais avec peu de matières grasses. Ne rien manger entre les repas m'était facile. Au début, je me pesais tous les jours. Comme je maîtrise bien Excel, j'ai enregistré tous les résultats dans un tableau et ainsi créé une vraie courbe de perte de poids. Je peux être très disciplinée et le régime lui-même est en fait assez simple. C'est justement un avantage de Precon, qu'on n'a pas à faire attention à tout et à faire beaucoup de courses comparé à d'autres régimes. De plus, les conseils m'ont beaucoup aidée. J'ai vraiment intégré les recommandations de la diététicienne. Dernièrement, j'ai aussi commencé à réfléchir à ce que je mange réellement.
Avant, c'était beaucoup de viande et beaucoup de graisse, par exemple je cuisinais souvent avec de la crème. De plus, je buvais souvent des jus de fruits parce que je pensais que c'était sain. Maintenant, je sais qu'ils contiennent aussi beaucoup de sucre. Aujourd'hui, je mange beaucoup plus consciemment. L'exercice est aussi très important pour moi. La promenade n'est pas trop mon truc, mais il y a d'autres façons : par exemple, je prends plutôt les escaliers que l'ascenseur. Et je joue régulièrement au golf. On ne remarque presque pas qu'on marche 6-7 kilomètres pendant une partie.
MES CONSEILS Il est important d'aborder le régime avec confiance. Cela m'a déjà aidé la première fois. Il ne faut pas exagérer avec la pesée – comme je le faisais avant. Il est tout à fait normal que le poids fluctue. Parfois, il stagne aussi pendant une ou deux semaines, puis il y a un nouveau bond. Il faut être constant, mais on ne doit pas se tracasser à chaque repas. Si c'était trop, on peut simplement compenser. Même après le régime proprement dit, la règle est : si mon poids augmente, je fais simplement une semaine Precon.
Mon succès
Aujourd'hui, j'ai atteint mon poids souhaité ! Cela a aussi été remarqué par d'autres et quelques amis ont dit : « Oh, je devrais aussi essayer. » J'ai appris à mieux me nourrir et je ne manque de rien. Quand je dépasse un peu les limites, je sais maintenant comment compenser. Il ne me arrivera certainement plus jamais de prendre autant de poids "par accident".
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