Il faut tenir bon et croire en soi
En cinq ans, Pascal avait pris beaucoup de poids – et pesait plus de 100 kg pour 1,78 m. Quand il se voyait en photo ou dans le miroir, il ne s'aimait plus. La publicité Precon à la télévision l'a incité à essayer le régime. Au début, c'était vraiment difficile, mais il a tenu bon. Et bientôt, le succès était évident.
Ma motivation
Avec mon travail de bureau, je bougeais peu, et le sport n'était pas mon truc. J'ai donc pris pas mal de poids petit à petit. Quand j'ai arrêté de fumer, d'autres kilos se sont ajoutés.
Je ne me sentais plus bien, mais je ne faisais rien – jusqu'à ce que je reçoive une offre pour passer au service commercial. Ce fut pour moi le déclencheur. Cependant, je n'avais aucune idée de comment je voulais perdre du poids.
En juin 2016, ça a commencé. Au début, j'ai eu du mal : dans la phase de démarrage, je regardais l'heure en attendant le prochain Shake. Mais après, ça s'est très bien passé.
Mon programme
Après deux semaines, je m'étais habitué à ne rien grignoter entre les repas. D'abord, tous les snacks ont été bannis de la voiture, et quand mes collègues du service commercial s'arrêtaient pour un deuxième petit-déjeuner, je continuais simplement à rouler.
Le matin, je préférais le Cappuccino- ou le Shake au chocolat, à midi je mangeais une barre et le soir le repas mixte. Je me suis nourri beaucoup plus contrôlé qu'avant, mais de temps en temps une bière ou un petit paquet de chips passaient toujours. Au début, je sortais aussi rarement manger – et quand c'était le cas, c'était une salade.
On m'a souvent demandé : « Est-ce qu'un Shake te plaît ? » Je ne peux que dire : bien sûr, je ne bois pas pendant des mois quelque chose que je n'aime pas... En septembre 2016, j'ai eu besoin de nouveaux vêtements, car tout était devenu trop grand.
Mes conseils
Le plus important est : il faut que ça soit dans la tête. Il faut vraiment vouloir perdre du poids. Et même si le début est difficile ou que ça avance lentement – tenir bon et croire en soi. Si on est soutenu par son partenaire, c'est encore mieux.
Ma partenaire et moi cuisinons beaucoup ensemble d'après le livre de cuisine Precon. Sur le site, nous aimons aussi la fonction de filtre dans les recettes : on trouve rapidement ses ingrédients préférés.
De plus, je me suis abonné à la newsletter, ce sont vraiment des informations utiles.
Mon succès
Maintenant, je me sens presque à nouveau moi-même. Tout d'abord, j'ai donné avec joie tout le contenu de ma garde-robe, car tout était deux tailles trop grand. Une sensation géniale ! Et ma mère a été tellement impressionnée qu'elle a aussi commencé avec Precon.
Actuellement, je perds du poids lentement. Car en semaine, je prends bien Precon le matin et le midi, mais le soir et le week-end, je ne fais presque pas attention. Cependant, je vais trois fois par semaine à la salle de sport.
Pour atteindre mon objectif final plus rapidement, je vais bientôt redevenir très rigoureux. Et une chose est déjà claire : je garderai le Shake au petit-déjeuner et les trois repas par jour une fois que j'aurai atteint mon poids souhaité.
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